先說說我的基本背景，
我是民國6X年生，
從學生時代開始到出社會工作了好幾年，
愛吃雞排配珍奶的喜好都沒有改變，
吃到飽餐廳也是我經常光顧的地方，
每天上班都一定要來一杯手搖杯（有時喝到兩杯），
想當然耳，身體就開始橫著長，高度不變，寬度倒是增加了不少，
108年10月初的體重是113公斤，
連國小同學會出席的同學和我在集合點附近擦肩而過都認不出我。
每年公司做健檢的時候，
看到自己的體重比別人多一倍，
都會短暫閃過要減肥的念頭，
想說靠運動和節食應該可以控制，
但是每次都是三分鐘熱度，
減個3~5公斤就開心大吃又把體重吃回來了，
因為胃已經撐大了，少吃就覺得餓。
直到去年經歷家人驟逝，
又拿了最新的健檢報告，
發現紅字的部分又增加了好幾項，
畢竟已經有小孩老婆，還有長輩要照顧，
就開始想嘗試用手術縮減我的胃。
我平常的工作會處理到各種保單理賠，
其中也有手術險的部分，早已接觸過各種減重手術，
也大概了解相關的後遺症，
某天看到胃夾手術的理賠申請案件，
看了讓我很心動，於是鼓起勇氣，
帶著整排紅字的健檢報告找趙世晃醫師報到，
醫師評估了我的狀況後，確認能夠不破壞我原本的胃部健康，
還能達到減重目的的手術，向我詳細解說之後，
我決定給自己一次機會試試看，很快就敲定了手術時間。
整個手術過程很快，大約40分鐘左右，
像是睡午覺，一覺醒來手術就完成了。
手術後三天內只能喝清流質食物，不能是太濃稠或成分太多的東西，
之後還得喝一個月的流質食物，這時就可以漸漸增加流質飲食的選項，
雖然過程不輕鬆，但為了身體健康，還是乖乖配合，
醫師會教你怎麼吃，
其實這也是降低食慾和食量的過程。
一個月後就可以恢復正常飲食，但一定要細嚼慢嚥，
也會盡量拉長用餐時間，為的就是讓自己慢慢吃
否則吃太快一定會吐，
也戒掉了喝手搖杯的習慣，
真的想喝東西就只喝無糖綠茶或豆漿，
固定只吃三餐，不吃其他零食和垃圾食物，
飲食都盡量挑健康有營養的東西，高熱量食物就避開，
吃健康的食物久了，
真的就不太會特別想吃重口味的東西。
上班日也會抽空走路30~60分鐘，
讓自己每日走萬步以上，假日也會固定到中興大學的校園走路或運動。
從108年10月中旬手術到109年3月，
體重已經減了25公斤，變成89公斤，
最近因為還沒回診，我就沒有特別量，
不過會觀察自己的體態，褲頭有再鬆了一點，
應該是有比3月時候更瘦了點。
改變最大的是減重前的糖化血色素原本臨界於糖尿病的邊緣，
後來回診和醫師諮詢才知道原來是因為手術有做小腸繞道的緣故，
現在降回到標準值，很多紅字都轉正常了！
同事和朋友覺得我變化很大，
可能透過飲食、運動的訓練，
體型和脾氣都好很多 哈
找出之前的照片跟現在比起來真的有差
過去的我↓↓↓
https://i.imgur.com/ixeMeSN.jpg
現在的我↓↓↓
https://i.imgur.com/lOqeXVy.jpg
想不到半年就能有這樣的成果，
希望好體態可以繼續維持下去，
目標是瘦到75公斤，體脂也要再降一些！