之前上了國家運動選手健護教練甘思元的課
建構正確運動的概念
才發現鍛鍊體能很有意思
(推薦甘教練寫的《你運動對了嗎?》http://www.books.com.tw/products/0010508379)
想按照「動態伸展(+練核心)→跑步→靜態伸展」的步驟進行
可是覺得一個人做動態伸展有點害羞 XD
所以想揪人一起
男生女生都歡迎
但因為我是女生 所以偏好女生多一點
每個人體能不同(我畢業近10年都沒有在動...超弱 XD)
動態伸展完可以各跑各的直到滿意為止 不一定要同時間離開
希望地點在台大校園或安森 偏好早上 每週3次
包含我在內兩人即可成行
意者請站內信 :)
(如果你想要+1可是時間地點需要稍微橋一下也歡迎來信歐~)