群組主要以分享自己的運動紀錄為主，最低要求是每三天至少能運動一次，
但三天「至少」運動一次，對沒意志力的人來說...非常難...
群組本身不會辦出團活動，也非交友性質，想進來找對象的就別想太多了XD
可以完全不用聊天或是沒頭貼都沒關係，但每三天至少要分享一次自己的運動紀錄。
人數已經很長的一段時間是維持在穩定的50人左右，
群組目前情況是大家都很穩定的在更新運動紀錄，
沒有裝死這回事，因為三天清理一次的規定執行的很確實。
對運動紀錄的要求有一個重點，
一定要有日期紀錄，你可以是app的紀錄，如下：
https://imgur.com/a/jhEEUIC
或是現場的時間紀錄，如下：
https://imgur.com/a/jInV40H
其它的通通不收，除非你可以用更有誠意的紀錄照，比如下面這個：
https://imgur.com/a/r0dMPrP
那你就不需要特地紀錄時間，
而這種紀錄往往是最能鼓舞其它人也起身去運動的照片。
有想加入的請先準備最近三次含有時間的運動紀錄照給我，
因為以前有太多那種只更新一次或是根本不更新的人，收進來又要浪費時間踢出去。
所以有興趣的，請確認文章有看清楚規則再寫站內信給我，
還有群組不歡迎直銷或保健食品唷。
以及不管你練的多壯或是多好，如果懶的更新請勿入群...那樣其實一個人練就行了，
但只要待在群內就一定要遵守每三天運動一次並更新運動紀錄的規則，
雖然待在群組也沒有什麼好處，但是請以堅持下去做為一個目標吧！