知道這個問題聽起來很怪，不過我相信這個圈子裡躁鬱症病友應該不少，
所以還是來這邊問看看：
有沒有人有經驗，有能夠維持在輕躁狀態的好方法？
如果要靠藥物治療那就算了，因為我對於藥廠乃至於新興藥物不太信任；
我自己的體會則是，飲食健康營養加上運動充足好像有機會幫助維持輕躁，
但光是這兩點，在現代社會已是很難達成。稍微一忙起來，就沒法好好吃飯，
而運動也不見得都能充足規律，而且有時一不小心過量，反而要停歇很久，
勢必無法維持一直有充足的運動量。
有人有更好的辦法或體悟嗎？

我是唸經耶。

每天吃香蕉！很有用！

樓上是有在開黃腔的意思嗎?XD

香蕉有研究根據的啦……是真的香蕉@@

地瓜葉你可以參考