我是個重鬱症患者，目前吃了快三年的藥了。
之前在同志自我認同的路上就走了很久，
直到大學快畢業，覺得自己的生命受到威脅，
所以藉故延畢，偷偷的去心輔中心諮商半年。
過年時和男友分手了，
我們和平分手，但我卻難過到不能自已，
還是會忍不住用line敲他，
不知不覺造成他很高興大的壓力，我也變成他口中的恐怖情人。
我試著隱藏他，不再去騷擾他，
但今天實在糟糕得很，還是敲他了。
我總覺得我帶給別人困擾，帶給別人麻煩，
每晚睡覺前聽著我跟前男友的電話錄音，
我知道我又生病了，
不停的去搜尋自殺的相關資料，這樣才感到好些。
雖然有在吃藥，但好像只能維持一定的水平，
低潮情緒一直拉不上來，
我滿努力在控制自己的，但好像一直在失控邊緣。
有什麼管道能救自己，拉自己一把嗎？
作者:
c890306 (Leo )
2017-03-13 23:43:00沒有必要賠上自己的生命，你要讓自己的花樣年華就這樣葬送在自己手上？值得嗎？
作者:
AlanZhan (AlanZhan)
2017-03-13 23:44:00去運動，跑步。流汗心情會好一些。
作者: keanez 2017-03-13 23:47:00
請你拿起手機，請你拿起手機，撥打0800788995
作者:
prokey (小矮)
2017-03-13 23:48:00看能不能跟諮輔中心排密集點
作者: pnochr (tsubasa) 2017-03-13 23:49:00
回診改藥
再去找找諮商師！想想生命中許多美好的地方，我們一起加油！
世界還很多沒看過的人事物等著你去發掘找諮商師聊聊吧!
作者: max761103 (強尼先生) 2017-03-13 23:52:00
很多事都沒還做過就死，不覺得可惜嗎？這樣就白來到這人間一趟了啦！
作者: cwcc0229 (叫貓貓錨錨喵喵叫) 2017-03-13 23:55:00
每次想到萬一死後又要被罰重新投胎當人就打消念頭了…
張老師電話1980 生命線電話1995 希望對你有幫助。
作者:
BORAIN (EDWWW)
2017-03-14 00:03:00這些日子你辛苦了，我們都了解你在自我認同上一定遭遇到很多困難，因為我也是，我也明白戀情的結束對你而言也很難受，但是我們都會陪著你的，如果有需要的話，我們都會在。
作者:
jkn59 (白胡)
2017-03-14 00:06:00想想愛你的人
作者:
jojoliu (承承)
2017-03-14 00:12:00需要比較密集的諮商和視情況服藥控制。
作者: chris9247 (chris) 2017-03-14 00:15:00
我也是一直在想我前男友，但是我不會想走這條不歸路，畢竟我不希望我在他心目中最後是這樣的記憶。
作者:
waa006 (賣問阮A名)
2017-03-14 00:21:00走出戶外，找尋團體
作者: krpt (krpt108) 2017-03-14 00:29:00
我可以跟你聊聊
作者: fashionlin (阿宇) 2017-03-14 00:29:00
試著做志工讓注意力不要一直在自己身上～加油！
作者:
xyu330 (4N)
2017-03-14 00:34:00這個世界對你我都不有善，我已經被打倒了。我過著沒有朋友 只有工作的乏味日子 只是或者 不讓自己快樂 也就不會痛苦 但以前的快樂 讓現在的我很痛苦 我一直都不想活 但我不敢死 共勉之
作者:
datog (datog)
2017-03-14 00:53:00給自己多一點時間！加油！你並不孤單
作者: rednihc 2017-03-14 01:00:00
加油，大家都會陪著你，不要害怕求救。
作者:
d00134 (小雉雞)
2017-03-14 01:04:00只有活著才是真的其他都是假的，撐著
有時候我會想或許自殺也是天擇的一種表現。不適者自我淘汰。但你怎麼有把握自殺就是痛苦的結束？搞不好是在另一個世界，另一個痛苦的開始……
作者: sclc (hao) 2017-03-14 01:10:00
加油
作者:
xyu330 (4N)
2017-03-14 01:14:00不過說實話分個手就要鬧自殺，還真是幼稚，
作者:
BORAIN (EDWWW)
2017-03-14 01:17:00樓上，也許你沒體會過另一半有多麼重要，也許這段感情不比我的生命重要，但走出來需要時間。
作者: Canneth (翔翔) 2017-03-14 01:26:00
原po還在嗎？
作者: andrew7948 (安德烈) 2017-03-14 01:41:00
加油！
作者:
sleepyrat (sleepyrat)
2017-03-14 01:47:00吃藥本來就只是控制，改善還是要靠自己。再說，反正你都想自殺了，還有什麼放不下？
作者:
kliffho (Kleve)
2017-03-14 02:24:00無法幫上忙，但希望你能戰勝自己的低潮，加油，我挺你！
作者:
unowei (unoooooo)
2017-03-14 02:28:00生命中還有很多還沒遇過的事情，現在離開太可惜了！下輩子如果變成植物或是其他東西也就無法體驗了
心情不好的時候我會去想，雖然現在一切都好糟糕，但這世界上還是有跟我一樣慘的人，甚至還有更多比我慘的人，至少，我不是孤軍奮戰啊！
同為憂鬱患者，我覺得我們可以聊聊，如果你也願意的話：）
雖然我總是帶給別人困擾，但在發生這些麻煩事的時候，對於某些人來說，反而會覺得那是甜蜜的麻煩或是甜蜜的負擔，這是真的！對於我的某些家人和幾個比較能體諒我的朋友而言，的確如此！與其想著不去依賴，因為自己是個麻煩，但其實，有些人會反而希望你任性一點去依賴他們！
作者:
Woolf (Woolf)
2017-03-14 03:13:00需要的時候可以撥打412 5252
作者: Shibazac (小柴) 2017-03-14 03:20:00
努力活著，為了自己
作者: Shibazac (小柴) 2017-03-14 03:57:00
其實我也很痛苦，決定明天把自己反鎖在家一天，
作者:
jojoliu (承承)
2017-03-14 04:05:00推薦幾本書，「脆弱的力量」「讚美日記」前者在TED有影片
作者:
da17 (ä½ å¿«æ¨‚ä½ å°±æ˜¯çŽ‹å)
2017-03-14 05:09:00欣賞你的病識感，這已是很了不起的一件事，這個勇氣證明你應該堅強活下去！很多人會願意幫你一起度過的。
作者: potox 2017-03-14 05:24:00
一起死吧…………
我也很高興你發出了求救的信號 也希望你能夠真正去找有效資源求助 精神科 諮商中心或是社區機構之類的 給你自己獲得更好的幫助
作者: renbo704 (大派) 2017-03-14 07:45:00
作者:
miato (光學迷彩)
2017-03-14 07:47:00不要這樣 跟誰說說話都好
覺得推文提供諮商輔導諮詢的方式就好，憂鬱症不是用鼓勵就能解決反而可能適得其反
作者:
Shxt (Shxt)
2017-03-14 08:13:00我知道你最不缺的就是加油
作者:
Neps (Neps)
2017-03-14 08:55:00跟醫師討論 轉移目標，11年路過
作者:
croztt (σ′▽‵)σ (─＿─")
2017-03-14 08:59:00雖然也想過 但是死了就再也見不到想見的人了而且自殺很不負責任 怎麼對的起父母多年的養育之恩
作者:
vwatch (風中騎猿)
2017-03-14 09:02:00多找人聊，但不是是前男友一直找前男友的話你的情緒會沒完沒了
純噓樓上什麼叫做不負責任，不幫忙解決問題就算了，給別人更多壓力逼他礙於「責任感」活下來就是道德的嗎？補推
作者: barubaru 2017-03-14 10:00:00
我也一直有想著自殺這件事 當初我被甩也是難過到不能自己 所幸我有家人陪我走過 你可以想一想那些在你身邊的人至少活到他們安詳離世 不要再給他們打擊～
記得要回診 讓醫師清楚你現在的狀況 也能給予適切的治療 避免狀況惡化
作者:
xyu330 (4N)
2017-03-14 11:42:00最好是現在大家都要自殺，把自殺掛嘴邊的人都馬長命百歲動不動就要自殺，本來就很鬧，看不懂樓上噓三小
作者:
jojoliu (承承)
2017-03-14 12:35:00現在也很多邊緣人會到處引戰想引人注目關切，殊不知自己也是有自殺傾向的危險群
作者: mildse1986 (mildse1986) 2017-03-14 12:56:00
孩子，這世界還有很多事情是值得你探索和擁有的！
是覺得走不出可以求助啦，不過不用一直拿自殺當手段ㄅ
同學，加油ㄅ，我也在吃藥你需要的是主動認識新朋友好好休息，吃大餐 我們愛你啊啊啊啊
作者:
dase1352 (DragonP)
2017-03-14 16:35:00還有人愛你
我也是失戀後才知道心裡真的會有酸酸的，運氣好一兩個月可以忘記，運氣不好一輩子也忘不掉，但就是回憶，你必須得放下，goo.gl/pvzCh
作者: tice (小豆) 2017-03-14 17:07:00
想想家人，我自己是想到還有爸媽舅舅要照顧，就不去想這事了
不要再加油了！我知道你很辛苦也很努力！你需要的是好好的放鬆休息一下！揪團喝茶！
作者:
lewlewbo (lewlew)
2017-03-14 20:06:00加油~ 那個 xyu330是恐同ID，不要理他唷~！心理治療也有很多不同形式吧？除了藥物，可以嘗試其他種多種並行看看
作者:
ex6230 (ex6230)
2017-03-14 22:05:00出來聊天啊
作者:
hboy10 (hboy)
2017-03-14 23:17:00沒有人的感情能夠一路順遂，你走不過當下怎麼能夠在下段感情開花結果，每段感情都有值得學習到的地方，別老是綁住自己放他人走也放過自己，先能愛自己才有理由愛別人，「感情不是生活上的全部」，曾經我也感情受創很深，只有自己能夠放下自己好好努力
也受過幾次傷，自己療傷，時間幫我沖淡傷痕，當下心痛，學會修復自己，你會一次比一次還強壯的！人生中不是只有愛情...不必想著一個已經不愛你的人！你要相信自己
作者: Iceboy 2017-03-15 02:40:00
我也吃了10年的抗憂鬱藥物了～轉個念好好愛自己才是真的!讓自己變得更好！
或許真實的接納自己走不出來的困境、接納自己的無法克制的無力，就讓自己停留在這個悲痛中，因為你的心受傷了，若是現在我們再急著要修復，會更辛苦，這就是現在辛苦卻勇敢活著的你，這就是很重視那段感情的你。或許接納了現在無能為力的自己，會有另一種感受或是新的想法，但是「當自己自殺意念強到要執行自殺計畫時，要記得找協助，而且不能真的傷害自己，因為你是寶貴的」如果你真的有需要，為自己找一個空間、或是管道，諮商是很重要的協助，但若礙於經濟，也可以掛大醫院的身心科，大醫院的資源比較多，可能可以安排健保的臨床心理師給你，以上是心理支持的部分。這段時間別再加油了，你已經很努力的撐到這裡了，再加油，也已經無力了吧？讓自己接受大家的關心和幫助生理的部分，因為之前的經驗對自己來說，是一個很大的壓力因應失衡的狀況，因此身體也會受到影響，有需要就讓藥物協助，但適應藥物的前一個月會仍然不舒服，要忍耐一下，一個月後大腦會比較好的功能，好好的休息，吃好、睡好、適當的走走去運動，營養休息宣洩三者都好重要，當大腦壓力荷爾蒙的獲得緩解，身體的自癒力恢復，就會跟諮商有加乘的效果，會越來越好。有需要可以私訊我，如果你住台北我也可以推薦你好的心理師！♡祝福你抱歉我用錯形式回覆了，看得可能會辛苦點~
作者: isaac0955 (Dream) 2017-03-16 23:08:00
去運動或找朋友多聊聊，但不是聽你講傷心的事，而是讓他們開心的聊，感受開心氛圍，到夏天多曬太陽讓心情愉悅，藥要控制然後慢慢減量，試著找出興趣不要悶在家，就算坐在飲料店也好（之前吃過抗優佳越吃越依賴，之後找到讓自己快樂方法就沒去看精神科了）