[請益] 臺中精誠建身工廠 hhhahhhahhha PTT批踢踢實業坊

作者: hhhahhhahhha (oliver) 2017-08-06 08:05:16

嗨
我是健身新手，平日除了跳跳有氧踩踩飛輪外，就只有朋友帶帶重訓
但由於健身教練的課太貴，我主要是減肥，當了很多年的大胖子，所以想請問有人願意可
以帶胖子做重訊，提供減肥之路嗎？
可站內信，ps若帶重訓一個月請吃一次飯，很樂意^^

作者: chermany (qq) 2017-08-06 09:51:00

減肥少吃比較有效，運動是健康健體

作者: huei1205 (光軍) 2017-08-06 09:54:00

減肥先從飲食開始改變，運動是輔助

作者: alexgun37 (找些樂子) 2017-08-06 10:03:00

wwww 你要不要先打聽一下教練課的費用

作者: skyatplay (a-kaiy) 2017-08-06 10:57:00

健身教練費用一堂一小時最便宜也要1250，你一個月請一次飯合理嗎？

作者: peter7910162 (熊哥) 2017-08-06 11:34:00

36堂130024堂1500以上是公定價格

作者: jueder (jueder) 2017-08-06 12:05:00

如果你好相處又有趣帶你一次重訓請吃一次大餐還有可能

作者: whatfa (該死的...) 2017-08-06 12:42:00

我以為教練課26xx是公定價

作者: hhhahhhahhha (oliver) 2017-08-06 12:54:00

其實就想找會健身的朋友，一樓沒錯阿，減肥還有搭配飲食

作者: skyatplay (a-kaiy) 2017-08-06 14:14:00

找會健身的朋友教你，你也要付出點什麼，例如你很幽默健談，個性很合，甚至是他的菜?不然人家其實沒空浪費時間在一個陌生人身上。唯一的方法是常跑健身房，慢慢認識裡面練得不差的會員，若彼此話投機了，就可以互相健身交流。

作者: ppptofff (血量精算師) 2017-08-06 14:36:00

不知你一個月要幾次？高級的法國料理一客幾仟塊應該還可以勉強說得過去。

作者: tnit (碌碌碌碌) 2017-08-06 14:43:00

胖子要減肥可不只重訓，同時好好注重減脂吧然後千萬不要刻意減少進食，日後飲食改變容易又胖回去吃健康、重訓+勤做有氧、找個健身房夥伴督促，這樣就夠了

作者: seriusdesire (Edward T) 2017-08-06 16:00:00

精明廠每天四點多都有一個小鮮肉會去長得很帥而且深蹲深蹲可以蹲很重超想認識的

作者: burnsy0118 (burnsy) 2017-08-06 16:13:00

吃米不知米價

作者: lucasbapu123 (Lucas) 2017-08-06 16:39:00

真的是把別人專業當屎

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