[請益] 請問小腿要怎麼練壯 lovingneww PTT批踢踢實業坊

[請益] 請問小腿要怎麼練壯

作者: lovingneww (KH大寶寶) 2018-04-16 19:01:26

如題，一直有在跑步，小腿就是不夠壯，還是一定要去健身房嗎？還有聽說健身前不要
吃奇異果等水果，是這樣？感恩各位

作者: tinyredO3O (微紅) 2018-04-16 19:04:00

怎麼不去專門的板問？雖然這種文應該會被噓慘嘻嘻

作者: jimmy55311 (jimmy55311) 2018-04-16 19:06:00

隔壁問的話後果不堪設想

作者: yoyo9487 (中華路5段金城武) 2018-04-16 19:11:00

小腿吃基因吧

作者: kenryu (愛留西恩) 2018-04-16 19:11:00

甲點在哪

作者: chrxi (罕銘) 2018-04-16 19:14:00

https://goo.gl/PJWQDE

作者: a0510111 (pooh) 2018-04-16 19:17:00

去健身版問

作者: repairtower (修塔空) 2018-04-16 19:18:00

左轉不送

作者: professorsm (巴食酒巷) 2018-04-16 19:21:00

天生小腿粗

作者: etude 2018-04-16 19:46:00

小腿吃基因喔

作者: ezdoesit (你的聲音) 2018-04-16 19:53:00

粗腿真性感哪：https://bit.ly/2J1iDP7

作者: haha222 (tyler) 2018-04-16 20:46:00

他版事務

作者: mintu (MinTu) 2018-04-16 21:15:00

可以騎單車

作者: fb00022674 (泰德) 2018-04-16 21:20:00

我先幫他版噓一下<3

作者: preppie (Puti tai nobiu) 2018-04-16 22:22:00

站在史密斯機踮腳尖扛槓鈴

作者: tony84590 (貓咪起飛) 2018-04-16 22:35:00

每天踮腳尖走路就可以了！我是認真在講的

作者: a2258335 (JJ) 2018-04-16 22:46:00

桶尼耶～久仰久仰

作者: tony84590 (貓咪起飛) 2018-04-16 22:56:00

為什麼每個人都要換成拿大便的兔子

作者: chrxi (罕銘) 2018-04-16 23:10:00

哪裡有拿大便的兔子

作者: tony84590 (貓咪起飛) 2018-04-16 23:14:00

話說那是你自己畫的嗎？真的超可愛的耶

作者: todd0101 (Alex) 2018-04-16 23:14:00

穿高跟鞋走吧

作者: chrxi (罕銘) 2018-04-16 23:17:00

參考貼圖改的還有我已經改成雪人了不是大便好嗎原本長這樣https://i.imgur.com/eajHIvM.jpg

作者: aj4rm6 (穆橘) 2018-04-17 00:52:00

樓上兩個快在一起

作者: chrxi (罕銘) 2018-04-17 01:24:00

不要沒噓到

作者: tony84590 (貓咪起飛) 2018-04-17 01:25:00

甲賽

作者: ycps8960103 (River) 2018-04-17 01:38:00

短跑

作者: irrealsu (dkfjls) 2018-04-17 12:27:00

一直走路吧，之前很常從南雅夜市走到新埔站舊巨蛋附近

作者: muscler (ToD) 2018-04-17 12:45:00

火車便當可以訓練到

作者: nicedanny (danny) 2018-04-17 13:14:00

去做工建築工人

作者: kilda (台南健工找我) 2018-04-17 14:01:00

小腿吃基因，要粗小腿小時候練短跑爆發最有用。長大要在增強基本上非常的困難。在健身房內練到都快反胃腿還是粗不起來，覺得厭世

作者: tengobo (潶痞) 2018-04-17 14:43:00

那小腿要怎樣才會細

作者: Natsutaka (夏宇) 2018-04-17 15:09:00

那要怎樣會沒小腿

作者: fiction4569 (廢) 2018-04-17 15:32:00

首先，等紅綠燈變成紅燈，然後（ry

作者: q125412 (q125412) 2018-04-17 16:26:00

hiit保證做到小腿肚超壯

作者: xeobonm5 (DEDELO) 2018-04-17 19:10:00

說實在的蠻吃基因ㄉ，後天要非常努力

作者: perfectman (完美男人) 2018-04-17 20:06:00

可以問老鷹他小腿很粗

作者: specific (拔辣) 2018-04-17 22:51:00

去專版問應該也是會被噓lol

作者: qqwwas 2018-04-18 08:30:00

甲板已經夠冷清了，還只剩這些看到有關健身就酸言酸語的人^_^

作者: jimmy55311 (jimmy55311) 2018-04-18 13:07:00

健身前不吃奇異果這種觀念要多溫暖

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