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gossiping
Re: [問卦] 爬樓梯可以健身嗎
作者:
VVizZ
(我很窮)
2017-01-04 15:14:52
※ 引述《yayaya5566 (我在暝夢)》之銘言:
: 安安你好
: 宅宅想要練身體
: 因爲每個月還要存錢買模型
: 就先每天爬樓梯運動
: 爬樓梯可以練到長肌肉嗎
這我知道
我朋友俊銘就是這樣
本來有點過胖
大概175/86左右
靠著每天爬樓梯15層樓
一天三趟
大概900~1000階吧
期間飲食都正常
最愛的豬血湯也照喝
三個月之後
瘦到85.3左右
不過體態有改善,比較結實了
不過現在俊銘因為髕骨軟化
已經兩個禮拜沒爬了
大概是這樣。
作者:
ChungLi5566
(中壢56哥)
2017-01-04 15:15:00
俊銘打球啊
作者: apo8888 (男孩大肚肚)
2017-01-04 15:19:00
俊銘打球啊
作者:
VVizZ
(我很窮)
2017-01-04 15:20:00
俊銘說他膝蓋痛怎麼打球啦
繼續閱讀
Re: [問卦] 有沒有瓦斯自己抄表的八卦
tudou5566
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