就是步行的距離跟體力之類的啦
眾所皆知
台灣人要去自家巷口丟垃圾 去超商領貨都要騎車
可是到了日本每個人都日行百里
日旅板每個人都有一天幾萬步的照片
肥宅我三月要去日本玩喇
去年是四月去的
快一年都沒走遠路惹
剩下兩個月要怎麼練習走遠路?
肥宅我體重還挺重的
前幾天假日有去公園走了整整400000公分!!!
有5個0 484超厲害!!!
大腿小腿是還好 可是腳掌前面隱隱作痛就休息到今天惹
以前聽說訓練肌肉要讓肌肉休息48小時以上再訓練
那走路腫麼訓練?
要怎樣才能恢復恐怖直立猿祖先的能耐?
認真問 怎麼訓練步行的距離或耐久度啊?
有沒有這方面的八卦?
皮可來 你講看麥