※ 引述《arnold3 (憂鬱型男阿雲)》之銘言：
: 平常尿尿大概都沒泡泡 但是有時候就很多泡泡不會消 讓我懷疑是不是
: 什麼地方出問題 有沒有可能是腎虧之類的 所以你各位尿尿都有很多泡泡嗎
: 要怎麼要才能改善這種情況 恢復正常的活力避免腎虧?
尿尿起泡了，是不是腎臟有問題？醫教你如何評估異常5徵兆
2025-02-20 09:29:23 聯合報健康版 ／ 記者廖靜清台北報導
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小便產生泡泡，不一定代表腎臟出問題（圖），可透過尿液檢查，揪出腎功能是否異常。
圖／123RF
「尿尿起泡了，是不是腎臟有問題？」一名中年男性看診詢問醫師，擔心罹患慢性腎臟病
，會大大影響生活品質。國泰醫院腎臟內科主任級醫師馮祥華表示，泡沫尿並不一定代表
腎臟出事，主要是檢查蛋白尿指數，並以「腎絲球過濾率」來評估腎臟功能，才能進一步
診斷。
驗血與驗尿 揪出腎異常
馮祥華指出，小便產生泡泡的原因很多，常見高速排尿，較大衝力帶入空氣形成泡沫。但
如果泡沫過了3至5分鐘還沒有消散，且常態出現，就應該接受診斷，「驗血與驗尿」揪出
腎功能異常。「蛋白質」是評估指標之一，不過數值出現紅字也不一定是健康出狀況，有
時候熬夜、吃了高磷食物、激烈運動，也可能出現短暫性的蛋白尿。
40歲過後，腎功能每年以近1%的速度下降，如果患有三高、心臟病、糖尿病，退化速度會
加快。馮祥華指出，腎臟病早期症狀並不明顯，除了定期健康檢查，可用「泡、水、高、
貧、倦」5字訣自我評估身體異樣。只要符合其中一項，建議抽血、驗尿加以診斷，避免
等到發現問題時，已進展為不可逆的慢性腎臟病。
馮祥華強調，尿液檢查結果沒有問題，不代表腎臟沒事，還要觀察是否有其他症狀，例如
血尿、夜尿、頻尿、高血壓等。腎臟功能非常強大，負責過濾廢物、調節血壓、協助造血
，即使腎功能受損，仍持續為人體工作。一旦身體無法正常排毒、排水，就得洗腎治療，
靠機器清除血中的毒素。
鹽油糖要少 多纖維蔬菜
「腎臟病是全身的問題。」馮祥華說，日常飲食原則要遵循少鹽、少油、少糖，以及多纖
維、多蔬菜、多喝水。另外，不可過度進補、吃過量保健食品及止痛藥，尤其是來路不明
的偏方。
民眾若有糖尿病、高血壓等慢性疾病，馮祥華表示，一定要定期至門診檢測腎功能，包括
X光、超音波及核磁共振檢查。由於血糖、心臟和腎臟都會互相影響，65歲以上老年人的
身體器官較易退化，更需格外注意。
腎臟病自我評估5字訣
1.泡：泡泡尿，因蛋白質流失到尿裡，排到馬桶會產生很多泡沫。
2.水：下肢水腫，因腎功能衰退，水分和鹽分沒辦法排出體外，雙腳容易浮腫。
3.高：高血壓，調節血壓是腎臟的功能之一，當腎臟出了狀況就會有高血壓。
4.疲：貧血，腎臟會分泌「紅血球生成素」，功能受損易導致腎性貧血。
5.倦：容易倦怠，腎臟是重要的排毒器官，若毒素無法正常代謝排出，易疲倦。
責任編輯：辜子桓
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6.備註:反正尿尿起泡不是中醫所謂的腎虧就是了。