因為自己各方面都不是心理系主流想收的學生，
外系跨領域跨很大、精神疾病當事人、GPA起伏很大、做質性研究，
在過程中有很多不安、焦慮、猶豫的地方，但受到很多人的幫助，
所以希望這些心路歷程可以幫助到跟我有類似處境的人！
跟一般推甄的心得比較不同的是，我自己就是MDD，且有多次住院經驗，
一開始一直很猶豫要不要出精神疾病的櫃，
因為聽過有前輩說心理衛生領域也是個職場，
不會因為有心理健康專業就對精神疾病患者比較友善，
也很害怕自己的這些經驗會不會被認為是不夠穩定、沒有資格當一個心理師而被刷掉。
雖然一直在談精神疾病去污名化，可是當污名到了自己身上的時候還是會害怕遲疑，
但又會自我質疑如果我迴避了自身的身份，我是不是自己也同意、加強了這樣的污名？
但覺得這又是造就我今天會想要成為一個助人工作者的歷史，
加上我的研究計畫、我一直以來在學術上的核心關懷都是自身的經驗累積而來的，
最後還是選擇在備審裡面自我揭露光光，用wounded healer的概念把它串接起來。
一、推甄成績
因為一直無法決定到底自己比較偏好諮商還是臨床，所以最後兩邊都報名了XD
一階就被拒絕：成大行醫、政大臨床、師大心輔、國北心諮
一階錄取但沒去面試：東華臨床（但後來發現東華一階是所有人都可以進面試）
錄取：台大臨床
台大分數
備審資料（50%）：85.00
口試成績（50%）：95.00
總分：90.00，正取一
（最低錄取分數：86.50，同分增額錄取一人）
二、個人背景
台大社會科學院雙主修文學院非應屆（不要肉搜我拜託>”<），
GPA：3.85，系排名14/73（19%），成績起伏很大從3.00到4.25書卷獎都有
沒有大專生計畫，沒有當過RA或TA，沒有進過lab或旁聽meeting
發表：兩次在台灣某社會科學年會有口頭發表論文
社團經歷：學生會成員、系學會幹部、精神機構服務社社員
相關專業課程：五個工作坊共84小時+某專線志工培訓90小時
（有些工作坊真的很貴，但是也有一些免費的資源可以盡量找有興趣的參加，
我覺得這是一個摸索自己是不是真的對助人專業有興趣的好方式，
而且可以拉出自己跟一般大學生不一樣的地方，證明自己是已經想清楚、
有搞懂自己即將進入的專業是什麼的方式，雖然我當初只是因為興趣使然參加，
沒有想過未來在推甄會用上）
英檢考太爛所以沒有放
三、備審資料準備
1.履歷、自傳、進修及研究計畫
我把完稿寫完之後有花錢請朋友幫我把履歷和自傳的部分做美編，
研究計畫的部分就是按照APA格式寫就長那樣
A. 履歷
用一頁呈現履歷，包含個人基本資料、社團經歷、參與過的訓練課程、工作經歷、
發表作品。後來朋友美編的時候有把這些經歷作成時間軸，讓他看起來一目瞭然。
B.自傳
我大約寫了四頁多一點點，約4600字。
鋪陳大概是：
一、從小到大的創傷經驗如何影響我對心理治療的理解
二、核心關懷
內容包含我為什麼讀現在雙主修的兩個科系，以及為什麼要讀心理所，
當中用我大學生涯寫過的大大小小的報告和社團參與經驗作為具體證據
支撐我的宣稱，最後延續到我的研究計畫。
C. 進修計畫
因為臨床所的課表就國考規定的那些不知道要寫什麼，所以我只寫了400多字，
粗略講一下修課時程和論文預計進度（碩一修課＋寫研究計畫、碩二修課＋
兼職實習＋進田野、碩三全職實習、碩四寫論文，畢業進醫院工作），
以及延畢的這一年我預計要修的課（只寫和研究計畫有相關的課程）
D. 研究計畫
因為看到之前的學姊寫了20頁讓我很緊張，但後來被朋友提醒寫太多會讓人不想看，
所以最後有大刪特刪精簡到有好好交代這個研究計畫在學術上的理論依據和定位，
以及解釋自己的研究方法，定稿是14000字，約12頁。
重點：初稿就是有寫出來就好了！！！
初稿就是有寫出來就好了！！！
初稿就是有寫出來就好了！！！很重要所以講三次。
如果一直想著要想完整、要一次就寫好，反而會什麼都寫不出來，寫得很爛也沒關
係，寫作就是一個在整理自己思緒的過程，先寫下來才有辦法修，我大概反反覆覆
寫了三個月。而且在這個過程我不斷地騷擾我的朋友們跟他們討論，這個過程中可
以釐清自己的論點、有哪些邏輯不通的地方、多聽他人的回饋真的很有幫助，我到
口試之前大概請快二十個同學幫我看或是聽我報研究計畫，不過因為我不是本科生
所以我幾乎都是請我社科院和文學院的同學看，他們都會自謙說自己不是心理專業
幫不上什麼忙但我還是覺得非常受用！（感激涕零）
架構是：
壹、緒論
研究動機＋問題意識，盡量在兩頁的範圍內讓人知道為什麼這個研究重要，
並提出自己的問題意識，我把問題先用一個主要的、能概括整篇研究計畫的核心提問
寫出來，並從微觀到鉅觀以及臨床應用上細分為三個層次的問題，以及這個研究的可
能貢獻。
簡單來說就是把整個研究計畫的梗概寫出來，我自己是寫完後面之後才開始濃縮。
貳、文獻回顧
這個部分是修最久最辛苦的部分QQ
但我很爛我都只看中文的文獻，而且都是過去兩三年來基於興趣看的各式各樣的論文
和專書，如果不是因為研究計畫真的是從生命經驗中提煉出來的，我要從零到有發想
一個問題並找到相關的文獻應該真的很困難也很花時間，就是一台學術拼裝回收車。
我一開始的寫法是像讀書筆記一樣，先分為三個主要的主題後，在每個主題下面把相
關的文章一篇一篇把覺得用得上的論點寫下來（author-based），像是教科書一樣並
列。之後再把這些材料改寫成是以研究問題開頭，按照研究的發現與主題來分類
（topic-based），重點是「我想這麼做研究，而這樣做研究不但合理，而且有貢獻，
為什麼？」（學長給的建議原封不動抄上），去談說問題意識中哪些東西已經被討論
過了，哪些東西還沒有被討論，藉此凸顯此研究的意義。
參、預期研究方法
一、方法論
因為我在文學院的系的學術訓練很強調對研究方法的反省，所以我就只是把過去的讀
書筆記和memo拼裝起來（？）大概內容是在談我想做的研究取徑是如何融合社會學、
文化人類學和心理學/精神分析，以及為什麼這樣的研究取徑可以回答我的研究提問
是其他研究取徑或是典範無法取代的。
很多學長姐都強調要去defense主流心理學用量化研究的角度質疑質性研究的信效度，
但我只用一句質性研究就不是在追求信效度而是個案的獨特性來解釋，因為我真的不
知道要寫什麼就是不同的研究邏輯＠＠，不過意外地在面試的時候老師們完全沒有質
疑這一塊。
二、資料搜集方法
我不知道這裡要寫什麼我幾乎就是在抄教科書……
三、資料分析方法
也是抄教科書，我寫要用紮根理論的分析工具，不過後面在口試的時候有被問
四、研究對象與研究倫理
大概寫一下會透過什麼管道收案，受訪者的徵求條件，研究倫理就是以do no harm
為主。
肆、預期成果與困難
重新用一小段總結自己的論點，以及可能會面對什麼研究上的困難和可能如何克服。
伍、參考文獻
就是APA，我自己很焦慮到底要參考多少文獻才夠，我最後是寫了37筆參考文獻
（僅供參考）但當然不是每一篇都有讀完XD 擷取自己要用的地方就好
E.其他有利審查資料
我整理了一張課程報告作品集，就是一個表格，包含這堂課的名稱、報告的篇名、
概要＋研究方法、個人貢獻。剩下就是掃描過去參加的訓練課程的證書。
2.推薦信
我分別找了雙主修的兩個系教我研究方法的老師寫推薦信，一來是剛好這兩個老師是我
最熟的老師，算是了解我的狀況也很關心我人又很好，其中一個老師我大概修過他六堂
課（全餐的概念），二來是在研究方法的課堂上是有具體的成果，老師可能也比較知道
要怎麼呈現一個學生的能力（嗎？這是我猜的，我不知道老師實際上寫了什麼）
我大約在七月中就寫email跟老師詢問願不願意幫我寫推薦信，並在九月初把自傳和研究
計畫初稿寄給老師參考，然後在死線前提醒老師要上傳。
四、口試過程
口試在北館的視聽教室（嗎？我不知道那是哪裡請心理系指正我），老師們坐在視聽階梯
教室的中間，會有講台可以讓你操作PPT，旁邊有一台大螢幕會顯示簡報給老師看，因為
講台會遮著加上老師都在看螢幕，所以我就很放心地念我寫好的逐字稿XDDD
會給五分鐘自我介紹和報告研究計畫，我大約花40秒自我介紹，因為覺得專業訓練課程是
自己跟一般心理系大學生比較不一樣的地方，所以有特別花時間強調自己上過這些課。
研究計畫的部分則是以研究問題和研究方法為主，因為時間不夠所以我都沒有講文獻，
只有做好PPT放在後面備用。
看到蠻多人都穿正裝，但我自己是穿uniqlo的灰黑色法蘭絨襯衫、黑色百摺長裙
和GU的牛津鞋而已，就是我平常會穿的，應該只要乾淨整潔就好了。
口試委員有：張老師、林老師、陳老師，張老師沒有提問。
意外地老師們的問題都比我朋友們的炮火還溫和，一報告完陳老師就很和善地稱讚說報告
的很清楚才開始問問題，嗚嗚真的好好。
Q1陳老師：「你的研究假設是這個現象會帶來療癒，但是我們在臨床現場看到的常常是相
反的？」
A：我在研究問題的臨床應用層次有想要去討論這個現象在哪些狀況下是可以帶來療癒，
哪些情況下是會帶來傷害或是醫病關係的惡性共生，並用客體關係理論詮釋為什麼這種
治療性關係能夠帶來療癒。
陳老師：恩這樣有解釋到我的問題
Q2林老師：「為什麼你說要用紮根理論？」
A：我沒有要以紮根理論為方法，因為我已經有初步的現象觀察並提出理論和假設了，
不符合紮根理論的精神，我只是使用紮根理論的分析工具來分析資料而已，在我過
去的社會科學訓練裡也很多其他理論典範會借用紮根理論的這套分析方式來分析資料。
而且這是我大學已經很熟悉的分析方式，所以先保守寫這個方式，我也看了很多老師
指導的現象學心理學的分析方式，但因為對現象學掌握度還不高所以沒有寫。
林老師：恩用現象學方法是可以的
Q3林老師：「為什麼你說社會學、人類學和心理學的結合是要走人文臨床，
為什麼不是本土心理學？」
A：解釋這三個學科的共同關懷都是要學習一套異己者的知識與象徵秩序。（時間不夠）
五、推甄準備時程
我大概大四的寒假決定要唸心理所，四下就修比較少課，開始慢慢地想自己想做什麼研究
然後因為擔心推甄不會上，所以也報名了補習班。
7月初～8月底：寫研究計畫和自傳初稿＋看補習班影片（但我最後只看了四分之一...）
9月初～9月中：修改研究計畫、請朋友幫忙美編和潤稿
9月下旬：覺得好累在休息
10月初：焦慮地做口試PPT（但其實做蠻快的，感覺一階放榜後再做也來得及）
10月下旬：寫講稿、轟炸朋友請他們幫忙模擬面試
這個過程我每天都睡10-12小時，每天包含推甄和考試準備平均為2.5小時（再多我就不行
了），大部分的時間都是躺在床上想著我好焦慮我寫不出來我考不上我要完蛋了但我不想
做事，寫出來只是想跟大家說這是常態，寫作的大部分時間其實都是在醞釀，這很正常。
還有睡覺真的很重要，之前睡眠醫學概論台大醫院睡眠中心的老師說請把睡覺也當成一件
正事排進你的行程表裡！拜託大家睡覺！！！
心得：
在放榜之前我一直很懷疑自己作為一個精神疾病當事人，我真的能從接受我的治療師幫助
的位置挪移到助人者的位置嗎？一直拿這個問題去煩我的心理師和精神科醫師，我的醫生
跟我說：「其實像你這種心態想去念研究所的人還常見的，只是最後有考上的不多，能順
利執業的又更少，但不是沒有，就我們的經驗來看的話。」
雖然現在寫起來好像可以很穩定地準備推甄，但我自己大三大四的時候狀況非常差，成績
也是在那個時候掉下去，不斷住院和差點休學，在痛苦面前一切都變得好小好小，更別說
相信自己能夠活下去考到研究所，如果說什麼我可以你也可以這種話實在太像幹話了，我
也很討厭那些什麼痛苦使你成為一個更好的人、這都是你的養分之類的話。有時候覺得我
們總是太努力地要去取悅他人、要成為一個倖存者、模範病人才有資格說話，但我不希望
這篇文章造成他人的壓力，而是希望能讓像我一樣在受苦生病但一樣想成為助人工作者的
人，我們依然是保有這種可能性的。