如題。
曾嘗試及觀察過好多次，乃至時間拉長至一年以上。
在認真練琴1小時後，會有右側肩頸僵硬的感覺，有點像落枕。
若不理它而持續練琴數日或數週後，這僵硬感會轉變為疼痛，甚至漫延至背部，而成為俗
稱的膏肓痛。
只好不得不休息，並去尋求治療、針炙、復健，甚至吃止痛藥。
等康復之後再拿起琴沒多久，同樣的僵硬感又回來了，甚而又重複上面的流程。
曾猜想是否因為長時間低頭看譜，或一直轉頭看指板所造成的呢？
也想請問諸位先進前輩可曾有過類似小弟一樣的遭遇或感覺呢？是如何克服的呢？
作者:
LerryOCD (LerryOCD)
2020-09-11 21:59:00可能是聳肩+駝背的姿勢，長久施力不正確，會痛若你是台北人，可以找我，我幫你看看
作者:
liloner (正面積極的力量)
2020-09-11 22:37:00溫馨提醒：請記得練琴半小時要休息15分鐘拉拉筋
作者:
BCKEDWARD (NegativeOne)
2020-09-11 22:38:00未看先猜姿勢不良
我之前用D桶彈太久，右肩也會痠痛之後用類似GA桶就沒這個問題了(可能是因為我比較小隻
作者:
KParmy (KParmy)
2020-09-12 00:23:00阿阿肩膀早壞了 年輕胡搞瞎搞 現在肩頸問題伴餘生QQ
Justin guitar有一個教學可以看看，搜尋BODY POSTURE &FINGER PLACEMENT
作者: derringer 2020-09-12 11:22:00
還行! 我年輕時 扛兩百斤麥 十里山路...
作者:
BCKEDWARD (NegativeOne)
2020-09-12 11:34:00我都用滾筒加拉筋 幾乎沒有這個問題
鍵盤治療師推測你維持同一姿勢太久，建議大約半小時活動一下，平常沒事用毛巾多做斜方肌伸展
作者:
tcfshmdc (只穿內衣褲是搖滾的傳統)
2020-09-12 14:27:00會啊 哪次不會 qq
作者:
jjmanhaha (機機麵 )
2020-09-12 17:21:00這問題從髖關節往上到腹部核心，還有肩胛骨與背都是有影響的，建議去物理治療後調整正確的坐姿。
作者:
eragon (自閉男)
2020-09-14 23:25:00建議每天拉單槓可以改善