看了前篇版友黃愛的心得
(不好意思直接翻XD)
心有戚戚焉
也是差不多年紀
去年中開始發現自己髮量髮質有變化時
這段時間也是常常想著打手槍的時候
到現在也還是...XD
因為以前打槍的次數沒有那麼誇張
自己是知道的
而我也一直覺得就是雄激素在搞鬼
(以前沒長毛的地方也長了)
現在看到了版友心得
也讓我想到該正視這個問題
並試著找方法改善內分泌的問題
(不然會精盡人亡)
所以想說除了自己身心上的調整外
有什麼方法可以削弱雄激素的分泌?
(不用抑制 只要達到該有的平衡就好)
有人有從這個部分下過手的經驗嗎?

戒掉打手槍 打一次就會產生一點雄激素然後不要吃牛肉豬肉紅肉 這些蛋白多又含鋅的食物