引用原發文者的文章
「如果你有吃鈣阻斷劑的心臟病用藥，
喝牛奶應該也不會有鈣吸收效果。」
請問這是根據甚麼？
你真的知道甚麼叫做鈣離子阻斷劑嗎？
掉髮也就這麼一回事，
目前治療方式有證據的就是落健，口服柔沛和植髮。
※ 引述《IDfor2010 (116)》之銘言：
: 【性別】男
: 【掉髮年資】16年
: 【控制時間】16年
: 【長髮時間】1.5個月
: 【說明】
: 1.大概是從2000年出現異常落髮
: 我現在想想那時候可能在學校吃了不少
: 好吃的火腿蛋餅。學校的真是美味。
: 洗澡時會被搓下很多，恐怖的時候整個手掌
: 都是頭髮。那時候開始控制，用落健塗抹
: 高劑量落健、5%落健都用過。開始控制。
: 但單純用落健效果不明顯，所以很氣餒，
: 有時候用，有時候一年多，兩年都沒在用。
: 或是偶爾塗一下，當兵的時候完全沒在抹落健。
: 2.我是從中間開始落髮(頂禿)，但是因為有控制
: 範圍不致於擴大或惡化得太嚴重。
: 3.前額開始髮線往後跑，大概是這近兩年內的事。
: 大概是年紀到了。
: 【生髮心得】
: (一) 控制落髮量、鞏固毛髮，避免脫落
: 要有效生髮，除了生髮 長頭髮的事情之外
: 必要要先做到有效控制落髮 掉髮
: 鞏固新長出的細毛 幼毛，讓它才有時間茁壯
: ＜鞏固毛髮、減少掉髮方法＞
: (1) 避免吃化工食物，以及富含大量自由基
: 等易致癌食物。如:小吃攤的雞排 炸物
: 但我若要吃的話，
: 我會選油品較好的麥當勞 肯德基等等。
: 我通常只喝白開水，飲料幾乎沒喝。
: 我會喝的飲料，頂多就是舒跑、保礦力
: 水得。含咖啡因飲料:Zero 咖啡 茶
: 成份太古怪的飲料No...我不喝...
: (2) 避免吃生雞蛋或雞蛋
: 雞蛋是不錯的蛋白質來源沒錯。但生雞
: 蛋可能會對人體有危害，生雞蛋可能有
: 沙門氏菌，可能造成女性月經大出血，
: 傷口不易癒合，沒煮熟蛋白的Avidin是
: 一種anti-Biotin抗生物素物質，可能會
: 造成易落髮，或掉髮量較多。
: 我的心得是，不吃雞蛋，吃其他肉類好
: 像就沒事。但如果吃了雞蛋，就算吃了
: 全熟的雞蛋，那天的落髮量就會多一點
: 。如果吃沒煮熟的蛋，那該天落髮量就
: 悲劇了。這是我的心得，每個人可能不
: 一樣。
: 上星期我上牛排館，我就要求老闆把雞
: 蛋煎熟再上盤端給我，不要直接打顆生
: 蛋在鐵盤上，用鐵盤餘熱變成半生不熟
: 的蛋。
: (3) 避免頭髮 頭皮太油 一天至少洗頭一次
: 一天應該至少洗頭一次，我夏天洗兩次
: (4) 使用電視廣告的某德國牌含咖啡因洗髮
: 精，並且喝濃咖啡 或服用咖啡因錠
: 近半年我看了電視廣告 買來使用了某
: 德國牌含咖啡因洗髮精 這洗髮精它不
: 會促進生髮，但是它會鞏固毛髮 減少
: 掉髮量我使用後，是有明顯感受到效果。
: 但我也每天喝了大量濃咖啡就是了。
: 在最近直接服用純的咖啡因藥錠前，
: 我一天喝２次濃咖啡，一次大概放３
: 茶匙，大約是3~4公克的量(不是三合
: 一即溶咖啡)，是純即溶黑咖啡。
: 咖啡不加奶精，偶爾幾次加糖，加糖
: 純粹是讓我的細胞興奮 有爽感而已.
: (5) 大概一個半月前，開始服用高劑量Biotin
: 純生物素的健康食品，一顆大約是5mg
: 配合綜合維他命與維他命B群吃
: 一天不只吃一次，大概會吃2~3次
: 也就是2~3顆，一天Biotin劑量10~15mg
: (二) 生髮
: 鞏固好頭髮，減少落髮，之後就是要生髮
: 首先你的毛囊不能是死的，才有機會。
: ＜生髮方法，只說明我的經驗＞
: (1) 我只使用外用塗抹的落健5%
: 沒用其它牌子的 (沒用K牌或其他等等)
: 沒有吃口服柔沛 也沒有吃波斯卡等等
: 落健5% 在這一個半月內 前額和中間都長
: 我只用落健5% 只用落健5% 只用落健5%
: 但我一天塗抹次數較多 不全然依照指示
: 我是那種我想到 覺得隔了4~5小時
: 就去塗一下 只要頭皮沒有被黏滯堵住
: 所以我一天大概至少塗個3~4次
: 而且我的前額開始長出來，而且毛髮變粗
: 雖然我的前額開始長出新髮
: 但應該是跟其他的作用效果，非常困難
: 我還是認為落健對中間禿比較有效
: 落健要對前額有效，要看運氣和你的努力
: 使用落健時可能會先造成一些落髮，
: 然後再長。
: 要用落健一定要持續長期使用才會有
: 長頭髮效果，應該要連續使用一年以上。
: 不要塗幾個月就終止，不然就悲劇了...
: 落健有兩種：一種是水劑 一種是慕斯
: 我兩種都會用，有時混著用。
: 水劑比較會跑 所以通常把水劑塗中間
: 慕斯比較不會跑 所以把慕斯塗前額
: 但我有時會把慕斯塗中間(很少次數)
: 有時會把少量水劑塗前額(很少量)
: (2) 攝取足量的肉類，蛋白質
: 像我這樣的成年男性，我每日應攝取
: 的肉類蛋白質要夠量，我應該每日要
: 吃60公克的蛋白質，才夠。
: 我會盡量從除了蛋以外的肉類中攝取
: PS.正常成年人人體每吃一公克蛋白質
: 需要0.016mg的維他命B6進行處理.
: (3) 保健營養品
: 一天在睡醒吃完早餐後，
: Ａ.各一顆綜合維他命與高劑量維他命B群
: 綜合維他命與高劑量B群 我都吃Costco
: 買的而已。這樣就夠了。
: Ｂ.然後吞高單位5mg的Biotin 一天2~3次
: Ｃ.一顆幫助長頭髮的
: Choline 膽鹼 250mg 與
: Inositol 肌醇 250mg 綜合錠
: 因為我不吃內臟，所以最近一個半月
: 開始吃這種與Biotin生物素
: 我不吃動物內臟，因為很多顧慮。
: Ｄ.維他命E Omega-3 魚油
: 我是吃Costco買的魚油錠
: 不吃營養錠的話，吃天然的吸收會不錯
: 像是三紋魚 鯖魚 鯡魚 鱒魚 虱目魚
: 但吳郭魚的Omega-3就比較欠缺
: Ｅ.牛奶
: 若有喝咖啡或茶，應該適度補充牛奶
: 牛奶的攝取應該與喝下咖啡後間隔
: 3~4小時，再喝下牛奶。
: 乳醣不適患者不應逃避攝取牛奶，
: 成人乳醣不適患者應該還能承受每日
: 200c.c.以內的牛奶攝取量 而不發作
: 不間斷多喝幾天，承受量可提高，
: 乳糖不耐喝牛奶是可以做訓練的。
: 但如果你有在運動的話，喝牛奶可能
: 容易導致肌肉抽筋。吃香蕉則相反。
: 如果你有吃鈣阻斷劑的心臟病用藥，
: 喝牛奶應該也不會有鈣吸收效果。
: 以上是我近一個半月長出中間頭髮與前額頭髮的心得，感謝觀看。
: 還有就是我最近一個半月長新髮的時候，偶爾感覺頭皮會癢癢的，但我明明一天就洗兩
: 次頭了，我不曉得這是不是長新髮的正常現象？