各位共同對抗落髮的夥伴大家好，
本身噴洛健也噴了五、六年了，確實可以讓我長出新髮
只是從以前噴到現在，還是覺得禿頭的問題一直都在，
近一年來甚至後腦勺的微笑線越來越明顯，
M字禿部分也越來越明顯，頭頂的頭髮也越來越少，
雖然洛健有讓我這些地方長出頭髮，
多數都是細細的髮苗，就算可以留長，也是很細很細的髮絲，也容易掉，
在加上本身還是有落髮的狀況，所以導致雖然有長頭髮，
禿頭的狀況還是日益明顯。
本身目前洛健(慕斯)早晚噴兩次，頭髮少的地方都噴(M字部位、腦後微笑線面積，
頭頂)，飲食習慣則一般，很少吃油炸與加工食品，簡單來說就正常的健康飲食
(因有在減肥)，沒有特別吃其他有益長髮的健康食品(如：魚油、B群等)；
洗髮則是用洛健出的洗髮精或是市售的咖啡因洗髮精，先洗一次去油，
在用它牌的洗髮清洗頭皮，不知這樣是否會過度清潔，導致掉髮？
睡眠狀況，基本上都是凌晨一點睡，早上六點起，這樣是否會有影響？
此外，本身有在減肥，所以一周會有四~五次的有氧運動(對我來說算激烈的程度)，
不曉得是不是有部分原因是因為大量運動，在加上睡眠不足的關係，導致繼續落髮？
所以想懇請大家幫忙檢視一下，這樣的生活作息，算是可以接受、健康的嗎？
還是會導致加速落髮以及造成新生的髮苗難以茁壯哩？
另一方面，想請問一下大家，除了噴洛健之外，有沒有什麼食物／品，或是
生活習慣、方法等可以減緩落髮，以及讓新長出來的細細的髮苗／絲可以日益茁壯？
不知不覺打了不少，先感謝各位願意觀看到這，如果對我的生活作息以及減緩落髮並讓
髮絲茁壯有任何建議或指教，還請不要諱言，暢所欲言。
最後再次感謝各位，謝謝！