我幾年前是油頭，大概是熬夜加上飲食口味重和營養不均衡，髮量一直不是豐滿，我發現
最明顯是洗澡時的掉髮，因此除了改變飲食作息，也開始嘗試不同的洗髮精。由於有每天
洗完澡拖乾浴室的習慣，因此能夠肉眼看出使用對的洗髮精(pH值和刺激成分 可以參考co
sdna查詢市面上化妝品的成分)跟不好的洗髮精對掉髮的影響。
@ Cosdna https://www.cosdna.com/cht/product.php
研究到後來，發現洗髮精和沐浴乳怎麼樣都逃不開防腐劑 界面活性劑等刺激性化學物質
的成分，因此開啟往poo free的路途，參考國外一些網站的建議後從小蘇打洗頭+白醋潤
絲開始，也是經過一段時間才慢慢進階到清水洗頭，執行過幾個月的poo-free，雖然變成
沒有那麼油，但是髮質和氣味還是沒有那麼好。
@搜poo free或 no poo國外有很多的經驗分享 用google翻譯就可以快速吸收了 https://
www.servingfromhome.com/home-and-fashion/guide-to-no-poo-for-newbies/
畢竟還是要考慮出門見人的問題，再加上最近頭皮已經沒那麼油，所以我這個月開始嘗試
用橘子皮泡小蘇的清潔劑洗頭髮取代直接添加精油太油的問題，而且我個人還滿喜歡橘子
的香味。但因為小蘇打是無泡沫，所以無法當下確定是否都有清潔到，需要按摩一下頭皮
沖洗，多試幾次應該就比較會有手感。
由於最近常吃橘子加上小蘇打也很便宜，因此剛開始都毫不吝惜的一次用半瓶自製清潔劑
，後來感覺頭皮太乾淨了，慢慢減少用量。
@橘子皮小蘇打清潔劑(我個人會添加更多的小蘇打) https://youtube.com/shorts/afCMX
Wl6Q6w?feature=share
不過頭皮是乾淨了，髮絲可能還是油油的，因此沖洗完如果髮絲太油膩，我會再用成分簡
單的肥皂去油，避開頭皮 大概抹在頭髮中段到髮尾的部分，讓頭髮質感和味道能見人。
之後我打算繼續減量或是交叉使用自製清潔劑和清水洗頭皮，髮絲則是看社交需求覺得是
否使用肥皂。
另外，這週在試用網上看到的印度生髮壯髮配方，丁香+咖啡粉+米 滾水悶30分鐘當噴劑
，洗髮前先停留在頭皮1小時。目前已用一週，感覺有小細毛慢慢生長出來。由於同時使
用自製小蘇打清潔劑和丁香配方，頭皮乾淨舒服不知道是那個功效比較大。
@hair growth https://youtu.be/FRCAmB6VeQo
※ 引述《nature423 (小佑)》之銘言：
: 有神人嘗試成功或失敗嗎？
: 爬文 討論很少 希望
: 男子掉髮「改用清水洗頭6年」變超茂密！直呼洗髮精是騙局 | 太報 | LINE TODAY
: https://myppt.cc/QxIbok