雖然年過30的一半以上，而且車禍住院住好幾個月
肥到不行（個人認為），靠著慢吃，節食（不是斷食）
多吃蔬菜，偶爾也吃肉，我不是和尚，不是只吃素
晚餐就是吃素了，加一點點肉，多嚼幾（30↑）口，吃優格、喝牛奶
就這樣排便順暢，體重也降了11公斤以上！
超開心的！