如果沒有把這些情緒有效化解完的話
我真的一整個人都不舒服
這件事我非常生氣
因為你亂說話亂污衊別人
亂加罪名在別人身上
只因你內心脆弱自卑就隨隨便便傷害別人
到底憑什麼
自私鬼 就只是為了維護你"被別人尊重的感覺"
不懂一天到晚要別人尊重是怎樣
然後還幻想別人什麼舉動是故意不尊重你的
我只說 這全部都是你的幻想
你不被尊重的感覺 現實中根本不存在
全部都是你自己幻想出來的
呼 好了 停
關於這件事 心裡著實難受
昨天就寢前
身體裡突然冒出一句話
"頭腦在乎的是是非對錯 邏輯判準
但心在乎的是愛 感受 還有療癒撫慰傷口"
無論是誰的傷口 我的或者他的
我想先處理自己的 內在才有空間去面對別人的
為什麼沒有傷害別人 別人卻要傷害我呢
為什麼要傷害我
我覺得很委屈 我覺得不被愛 我覺得被拒絕被排斥 不被了解
"學會過濾 保護自己"
有意識不要讓那些傷害進到心裡
他們可以做但我們可以保護自己
"找回自愛 不要依賴他人給予的愛"
覺得受傷 都是因為對於他人的愛有所期待
每個人皆如此 他也不例外
他也是想被愛
他內在有很深的不被愛
於是他想從外在被尊敬來感受到愛
沒有愛的人生命是多麼的枯萎 我知道
一切都失去了光彩和笑容
彷彿只有無盡的憂傷
他不像我一樣還知道些許方式幫助自己
他的身心承受著許多疼痛和悲傷
"允許個案所有的發生" 老師的話語又鑽進腦內
我可以接受嗎? 我覺得我可以接受他是這個樣子
只是挑戰來自於我自己
當再度發生這種事的時候
我可不可以記得自愛 找回自愛?
要非常的愛我自己 珍重自己
因為這具身體 這個靈魂 真的是我最親密的夥伴了
它們在所有的時刻都溫柔的支持著我
謝謝我自己 謝謝
謝謝這件事
謝謝你 謝謝他
謝謝