內在覺得焦慮
腹部翻攪胸口緊縮
一直再等待回應
為什麼我要擔心別人聽不懂我的話
為什麼我總是要費盡全力讓別人知道我在表達什麼
我很害怕別人聽不懂我說的話
我對此會感到挫折無奈憤怒
他們已經有既定的見解
他們聽不進我的不同
他們無法理解我的觀點
他們處罰我批判我
因為我跟他們不一樣
可事實證明我沒有錯
我只是往前走了幾步
但任憑我喊得再大聲也沒有人聽得見我
為什麼不相信我
為什麼不相信我
我是對的我沒有錯
為什麼要處罰我
為何要給我冠上罪名
為何要就此批判我誤會我
將我打入地獄?
為什麼不能了解我?
為什麼不能肯定我
我不過想被稱讚肯定罷了
以下收回投射
害怕別人誤解是因為怕別人認為我是一個壞人
好與壞的限制性框架一直在我心裡
我認同好的 屏棄壞的
內在的我徹底厭惡壞的
於是我不要自己是壞的
我無法接受自己是壞的
我一直都在努力讓自己是好的
我沒有辦法接受自己是壞的
因為我以為這樣就不會有人愛我
然而就算全世界都遺棄了我
我也還是可以
愛我自己
我想給自己一個深深的擁抱
就算全世界的人都說我是壞的
我反而可以更清楚看見他們的瘋狂
我知道我不是他們認為的那樣
然後突然可以接受了所有的批判
就算全部人都說我壞
但由一個更深的地方我知道這不是事實