為自己擁有的而活 ~~微笑，生命的活泉~~ 何權峰
不要感嘆你失去或未得到的，
珍惜你還擁有的。
這是我經常對學生講的一句話。
叔本華也曾告誡讀者，
我們很少想到自己擁有什麼，
卻總是想著自己欠缺什麼。
這常是情緒失調的重要原因。
惜福的觀念是我們社會最需要培育的。
人在福中不知福，
每當到醫院加護病房，
看到許多病友正在為生命奮鬥，
才覺得健康是如此可貴，
參加了親友的告別式，
才更體悟生命的可貴。
直到不幸的事情發生，
才意識到過去是多麼幸福。
無疑，
在不幸降臨之前，我們一直在不斷的追求幸福，
但卻不知道，
事實上我們早已擁有幸福。
幸福，
往往是身受時不知，失掉後方覺得可貴。
李索克博士是紐約康乃爾大學的兒科學教授，
著名的兒童心理學家，
他經常提起他的母親在俄國長大的經歷。
她小時候，為了躲避哥薩克人的騷擾，
被迫離鄉背井。
她們的村莊被燒成了平地，
她躲在乾草車中、藏在水溝裡，
才撿回一條命。
最後，她擠在輪船的底艙裡，
飄洋過海的來到美國。
索克寫到:即使在我母親結婚生子後...
她仍然每天為果腹而奔忙...
但母親總要我們多想，我們有什麼，
而不要想，我們缺什麼。
她告訴我們，
在逆境中，可以培養對美的欣賞力。
因為美無所不在，
即使在最簡樸的生活裡也不例外。
她執著地授給我們的人生態度就是，
天真的很黑的時候，星星就會出現!
不為自己沒有得悲傷而活，
要為自己擁有的歡喜而活。
當沮喪的時候，
試著想一切使你的人生值得活的美好事物。
你有沒有四肢與眼睛可以用?
有沒有關心你的父母或伴侶?
有沒有愛你並且需要你的孩子?
有沒有什麼是你未來的期待?
一個假期，還是一個聚會?
你有沒有一本想看的好書?
還是一個想觀賞的電視節目?
一次你等待的邀約?
把你擁有的所有美好事物都寫下來。
然後在腦子裡設想這些事物
一樣一樣的被剝奪了，
那時你的生活會變得怎樣。
等你充分體會到這種失落空虛的感覺，
再慢慢地、一件一件地把這些寶貝還給自己，
這時你一定會驚訝地發現自己好多了。
數數你擁有的幸福，
這個練習，
能讓你的心情飛揚起來。
天真的很黑的時候，星星就會出現。
天真的很冷的時候，春天即將來臨。