託老家附近去年終於有了運動中心的福，
讓一直不愛去操場跑步的我有了抒壓的好去處，
嘗試過運動中心開的有氧課程、瑜珈、飛輪還有重訓課程，
個人覺得還是有氧課程和瑜珈最有助抒壓，
冷冷的冬日裡動一動身體跳個有氧，不但能讓身體暖起來，
流流汗心情也會好起來，而且老師也會編排很多好聽的音樂，
跳完有氧整個人都會精神起來。
瑜珈則是可以好好靜心，舒展自己的身體，
用慢而漸進的方式讓緊繃的身新釋放開來，
心情不好或有壓力的時候，
運動是很棒的方式~

很棒喔 感覺很療癒