我常會拿我人生中最健康的時期來衡量自己的身體
體重
運動量
心跳數
睡覺時數
這陣子除了體重血壓心跳 都不合理
今年本來想達成的目標...也有點不敢逼自己了
但仍然在做
其實以前有過更痛的胸痛和胸悶
都強迫自己走過來了
懷疑給自己的要求是否不合理
也許我只是想偷懶 我自己卻沒有發現

怎樣叫做合理?合誰的理?依據為何?大部分的人類,25歲身體機能都開始走下坡,有極少部分人早衰有些人靠適當的保養運動啥,60歲體況比其他20歲的人體況還好都不太動的狀況,肌肉量自然衰退,即使營養足夠身體不舒服找醫生談談,也許做些檢查,有些問題早期好處理我去做心理諮商,告訴心理師我睡眠常常中斷,他說我這年紀這樣算常態了,有些人更慘20歲那年頭,我也是吃到死睡到翻...-.-現在覺得去吃到飽只能虧本,梢為多吃點就不舒服

我這陣子.身體不適.所以心跳速變多--> 合理前陣子.換工作前調整身體身體變好..次數下降...合理..前陣子身體因為胸口抽痛.血壓...心跳數變的比之前還高這也合理.但因為血壓高到不舒服.去服藥.卻降到身體最佳時多十的心跳數..還伴著三不五時的心肌抽痛..不合理..睡也睡不太好...常常半夜醒來又早上很睏...我一向不會這樣.我現在在試著找出原因...

慢慢查吧?順便研究下自己的生活作息內容

opm 感謝建言，仍在努力中