是對所知所感
重新排列組合
不只記憶過去
而是改變未來
原因
感受
未來修正
行動
一個禮拜內不會做的事情
未來大概也不會做
這本書帶給我的
自我覺察
認知改變
技能
娛樂價值
遇見這個之前
跟遇見這個之後
我有什麼改變？
紀錄————>可以改變行動的紀錄
1.紀錄
2.想法
3.行動 查核表
缺乏行動
是為賦新詞強說愁
無病呻吟
明天依舊
於此之前
要有行為動機
我需要對自己誠實自己的初衷
才能夠一往無前
1.動機 為什麼想要抵達這個目標
2.查核表 目標切割小塊
3.建構遊戲 夥伴引入
4.時間表 使目標穩定推進
5.自我原則建立、人設建立、人格統一性
我不是會背棄自我時間表的人
我的認知，就是自我實現的預言。
實踐行事曆，就是實現自我預言。
關鍵不在整理，
而在我要做出什麼選擇。
我需要做的不是分類整理，
而是要先找到自己的價值觀，
決定事物的行動、價值、連結才是。
資訊焦慮是一個假議題，
只是我們没有為自己做主整理的藉口。
沒有孰輕孰重，
漂浮在眾口鑠金之間，
妄想誰能夠給我羨慕的掌聲，
所以才虛度光陰。
我總是會有特別喜歡的人，
特別感興趣的事情，
特別想要通往的地方。
整理是稍後處理的最好籍口，
但只有開始行動才有價值。
我們誤以為要整理別人的精華，
卻忘了真正該整理的是自己的實踐。
不需要參與每一個活動，
而是要參與對自己而言有意義的活動。
關鍵在於
我想成為什麼樣的人？主觀選擇
這樣的人會做什麼事情？
我要如何去實踐這些事情？
我的核心信念是什麼？
反思事物對我的價值與意義。
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這牽涉到另一個核心問題：
我是誰？
核心價值觀形容詞
我是一個有智慧可以處理人的人。
我是一個溫柔的人。
我是一個體貼的人。
我是一個不卑不亢的人。
我是一個輕柔的人
實踐事情
我是一個喜歡看書的人。
我是一個喜歡聆聽的人。
我是一個冷靜的人。
我是一個愛喝水的人。
我是一個愛吃青菜的人。
我是一個喜歡音樂的人。
我是一個喜歡寫歌的人。
我是一個喜歡玩音樂的人。
我不
我不喝飲料。
我不吃炸的。
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整理就是幫事物找到行動。
什麼都不做才是錯。
只要做了，起碼就有60分。
問題不是沒有吃，問題是我有沒有消化。
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起心動念
念、時間與實踐
了解我對自己的期望與責任
了解、比較自己的念之後
要承諾自己一個行動
是確實而深刻的行為動機
念不只在儲藏庫裡面
這些資訊與我自己的關聯