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學習說話技巧的用意
說話技巧不等於不真實，
我們只是把思想，包裝成更容易被接受的樣子。
對方接收到這個「溝通」的時候感受如何？
我給予了對方什麼？
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主動
目的：讓對方累積足夠行動的安全感就可以了。
策略：給綠燈
善意的訊號：樂於相處
接納、同意、允許、附和
好像我是一個不錯的人，
所以你多看了我一眼。
對方可能也覺得我不錯。
給對方安全感進行開啟
是破冰。
「這個人不會傷害我。」
「我不會讓對方感到反感。」
越過安全線，
人就可以開始表露真實想法。
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補充關鍵字
自我概念
防衛性姿態
Stuck in害怕
恐懼
關於恐懼，
永遠是關係中最大的難題。
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錯誤信念
「如果對方覺得很安全，那麼我就危險了。」
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價值感
安全感
是一個人相信自己有多少
就有多少的東西
不是關係使你變得不安全
關係是觸發你「安全感不穩定」的媒介
這東西一直在
只是你知不知道的差別
安全感跟我對自己的看法有關
不管換了幾個伴都一樣
扣除了外在條件，
自己還有什麼值得別人喜歡的？
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主動&安全感的關係
主動 安全感
選擇權
當我選擇放了
一個溝通
能量
決定
在這個場域中
我可以拿得出去
我就可以收回來
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條件
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我怎麼看待別人？
我如何衡量別人？
我覺得別人會如何衡量我？
「我覺得底下的人都在幫我打分數。」
「為什麼？」
「或許是因為我一直幫別人打分數。」
人的所有想法都是雙向的，
他不會只針對別人，也會指向自己。
因為，
我沒有辦法用我未知的知識，
來想像對方的腦袋。
當我用條件量化對方，
我也會用條件來量化自己，
掉入零和遊戲的陷阱。
因為我用「條件」判斷對方，
而不是用「這個人」判斷對方。
比較
只能得到
優越感&自卑感
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特質
注意特質：
是什麼特質，導致現在的結果。
這個特質在未來的關係中，會扮演什麼角色。
把自己跟對方當成人。
e.g.
台大：
媽媽叫我唸的
自己努力堅持的
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關係前進
無關名份
關於感受
關於感情濃度
在關係中的核心，是相處。
愛是要追求內容。
重視對方
多過於形式
因為愛是自由。