吃糖=喝汽油=注射海洛因
天然食物：好糖
加工食品：壞糖
過胖
第二型糖尿病
慢性毒藥
成癮：重複性的強迫行為
停止惡性循環：不吃垃圾食物
疼痛：身體異常燈
身體適應次要物質，是生存的一種手段。
飲食是因為動力
水果、蔬菜、堅果、種子。
餓才吃
假性飢餓
成癮是被恐懼綁架，
一切恐懼都只是一種幻覺。
飢餓感如同汽車的油表，
餓了再吃。
你有多久沒有感受過飢餓？
加油並不是憑感覺，
而是看油表。