平量
肩寬 38
V領 15-18
胸圍98 30寸 39英吋in 49 15寸 20in
腰圍116 35 46 58
臀圍116 35 46 58
衣長 87(白棉 大腿三分之二，剛好露出膝蓋）
122-124（長裙落在腳踝附近）
(內裡90）
顏色x適合
冷色系
清澈的顏色=冬季色彩
冬天屬於冷色系，適合純色，彩度高的色彩，可作出強烈的對比色澤，黑色、藏青色、灰
色、純白色都是適合穿搭的顏色，清色會比濁色來得合適。
建議冬季型的人避免咖啡色系，
因為咖啡色偏暖色，
只有接近黑色的咖啡會比較適合，
白色可選擇純白，
冰灰色、冰藍色、冰黃、正紅、正綠
都是冬季型可以駕馭的顏色，
適合亮銀色、白金色的首飾，
以及珠寶如鑽石、白珍珠，
避免黃金類、木質類的首飾。
一如在寒冬中，如羽毛般雪白的大地之景。
目錄 材質 剪裁 顏色
居家服
1.材質：
舒適感
柔軟
透氣
棉質
雪紡
2.剪裁：適合身形
-上著
V領
七分袖
抓腰身
-下著
褶皺傘裙
長度適中
（不會太短吸引他人異樣的眼光）
（不會太長長到難以活動自如）
3.顏色
-外出
符合自身感覺與氣質
白色
米色
柔嫩顏色
-居家
不容易髒的顏色
1.不說話原則，不會說就不要說
2.誠實面對現在的自己，不要買未來衣
3.沒有真人示範的衣服絕對不要買
4.看清楚尺寸表，每個圍度多留2-3公分。
5.常見NG版型
（1）屁股打褶
（2）小腹很緊
（3）車線：袖口、下擺、口袋
肩寬
上胸圍
下胸圍
上腰圍：腰最細的地方
下腰圍：褲頭
腰圍：兩者平均
臀圍
量衣服
肩寬｜選擇有肩線設計的上衣，
測量衣服兩側肩線之間的距離
胸圍｜衣服兩側腋下之間的連線x2
腰圍｜測量褲、裙腰口一周的尺寸
髮型
-外出
-居家
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1.時間點
幻想等我瘦了
過時了
2.穿衣焦慮-自我焦慮
3.丟棄衣服或物品的理由
珍惜自己的預算和生活空間
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雷
蕾絲（勾破）
白褲（容易髒）
皮衣、皮裙（熱死你）
黑色（暗沉）
迷你短裙（活動不方便、不自在）
寬褲（變更胖）（上廁所不方便）
百褶裙、蓬蓬裙（顯胖）
半袖（手臂粗）
連身褲（上廁所很麻煩）
棉麻（看起來皺皺的沒有精神）
碎花洋裝（很主觀）（像大媽）（容易退流行）
硬要買的話
格子、小白色圓點比較不容易過氣退流行
一下子就掰掰了
不要大圖騰的花 很容易看膩
顏色不要太多，會很花
沒腰身
高領
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斷捨離
1.這件衣服已經不適合我現在的氣質。
2.少數特殊場合，才能勉強用到的東西。
3.買錯的、不適合自己的東西。
只要買衣服，就有可能會買錯，
不可能有人每次都買對的，
買錯衣服的過程其實就是一個自我學習，
丟掉這些買錯的衣服
是一個認錯、改錯的過程，
不用拿自己的生活空間，
跟這些買錯的衣服拉扯。
4.品質不好的東西。
髒兮兮荷葉邊的衣服、破洞的衣服。
5.重複的。
太多類似的衣服。
6.兩年都沒有穿過的衣服。
https://i.imgur.com/KOfdgjo.jpg