愛因斯坦：
瘋狂的定義是，
重複做同樣的事情，
卻期待會有不同的結果。
健康飲食：
1.保護肝臟。
2.滋潤腸道。
蛋白質
蔬菜
高纖澱粉
原型食物
粒線體 運動
胰島素阻抗是代謝症候群的核心問題
發炎：
細胞膜受損，
細胞內容物溢出，
細胞死掉，
身體裡的清道夫清潔，卻造成更多損壞。