覺得上班遇到一些看不慣還是不平等的事,
心裡某個開關會被突然打開,
然後情緒開始變的不穩定,
很討厭這樣的自己,
問題是那些事情會一而再 再而三的發生,
常常會把一些解決方法寫在便利貼或小紙條,
隨身攜帶不然就貼在顯眼的地方,
不過情緒一來好像又會打壞之前給自己做好的心理建設 囧"
不曉得該怎樣去調適?

很難,學靜坐,多運看看會不會有效

不要事事與人比較，也不要事事計較

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