https://news.tvbs.com.tw/ttalk/detail/life/5576
https://www.storm.mg/lifestyle/130145
網路資料說的，不是我說的
我來說一下憂鬱症
以前我認為憂鬱症是自己想來的
是這樣嗎?
我認為是
但我只對了一半
有一半是來自...遺傳
https://heho.com.tw/archives/87691
講血清素
少了...通通是負面的
文章也講到，食物中可以吃到血清素
但是夠不夠呢? 是一個問題
如果要吃夠，可能要吃非常大的量
大家都這樣吃那些食物，不難攝取到，有人就是不會憂鬱症
我認為，主要還是靠腦的分泌，吃來的只是輔助，加分而已
我就看過Q10資料，食物中也有，但要吃到25mg
那要吃非常大的量...不可能
血清素也是這樣嗎?
https://heho.com.tw/archives/168397
這有講到
是腦功能失調
為何有人血清素不夠
這是大腦分泌的內分泌吧
是不是就是一種遺傳?
不一定是遺傳
但遺傳機率滿大
總之
就是內分泌的關係
我大概2年前在ptt遇過
他大概40歲左右
他說他阿公、爸爸..都是死於憂鬱症...自殺
他自己也知道他有這情況
都有吃藥控制
他也結婚了，有小孩，錢更多
想出國就出國
我才知道...原來會遺傳
心情不好..等於憂鬱症嗎?
不等於
身體受傷了、分手了、創業失敗欠了一大筆錢、被老闆罵、被開罰單...有的沒
的
這些會心情不好
說是憂鬱..也說得過去
但是
這些狀況會過去
過去了，就不該心情不好
還是心情不好...那才叫憂鬱
通通沒有以上類似狀況
但就是心情不好，每天都心情不好
都是負面的想法
那就是憂鬱症
症...字面解釋
是一種疾病
但心情不好...不是一種疾病
人有喜怒哀樂
心情不好...是一種哀
如果把哀..看成一種疾病...憂鬱症
那喜怒樂...也是一種病摟?
當然不是
所以哀也不是
看一下血清素到底是什麼東西
一種內分泌...荷爾蒙
缺少了...通通是負面的
為何有人缺少
有人就不會
基本上
真正的憂鬱症是很難好的
要靠吃藥控制
心情不好，也說是憂鬱症
那每個人都有憂鬱症摟??
這裡所謂的憂鬱症...往往都是自己想來的...鑽牛角尖
可以控制的
不像遺傳...控制不了
遺傳、內分泌的問題
有分程度嗎?
也許
這是另一個話題
心情不好??
我幾乎很少心情不好的
有時心情不好
過1、2天就好啦
被罵也是一種快樂
你覺得我會心情不好嗎??
我教你怎麼讓自己快樂點
跟爛的比..快樂多了
我遇到的情況..很糟
還好阿...還有更糟的...心情就好啦
阿Q一點..心情就變好了
癌症一期
哇...怎麼可能，我快死了，怎麼辦...整天想些有的沒的
我教你
立刻反轉心情
還好不是不3期、也不是4期
還沒擴散
一期不錯阿
遇到了...就積極點去面對、處理
再說一個情況
有次騎車
行進中騎一騎，居然被鳥大便大到防曬手套...看，還很大陀
是不是很GY
我還記得要回程，快到家了
是不是很度濫...心情不好...邊騎邊罵
趕快轉變心情
還好只大到防曬手套
沒大到褲子
手套洗一洗就好...總比洗褲子好吧
洗手套小小的..簡單阿
洗褲子...這麼大件，麻煩洗好久
不就好了嗎...心情就好啦
有一次更GY
逛街走一走
被鳥大便大到頭頂....看
我在逛街耶
那一天心情都不好
逛街也沒什麼心情了
遇到的情況很糟，所以心情不好
想.....還有更糟的
心情立刻就好啦
一遭還有一遭遭
我都這樣想..所以我很少心情不好