要變好就要改變
隨時都要一直調整
可是有時候好累好怕
所以要維持心情穩定
不吃太飽 不要激動 作息規律
要有休息時間 或一點娛樂 但不可沉迷
看到東西不要有任何想法
壓力不能大 不要一直亂想
專注現在
除了讀書以外的事都要恰到好處 點到為止
這樣或許心情就能穩定了
這就是忍者的修行
可能哪天修著修著 就頓悟了