[問題] 有關鮮乳的含糖量 pc1234 PTT批踢踢實業坊

作者: pc1234 (pc1234) 2020-02-05 11:54:51

近期開始喝市面上各家鮮乳 (沒有調味那種)，發現都頗甜，對於血糖不穩者似乎不太好，看了一下標示每百毫升糖含量都在 4.8 克左右，查了下資料都說是牛乳本身的糖，真的嗎？請問有沒有哪家廠牌含糖量比較低的？

作者: cin2 (我是熊) 2020-02-05 12:13:00

加水稀釋啊

作者: abc21086999 (呵呵) 2020-02-05 12:18:00

真的吧

作者: bailan (Bailan) 2020-02-05 12:28:00

記得costco曾看過進口hood紙盒的有一種寫lactose free

作者: abc21086999 (呵呵) 2020-02-05 12:34:00

那個只是把乳糖轉變成一般的糖的版本而已，還是含糖

作者: nissy (...) 2020-02-05 13:09:00

騙你幹嘛="=

作者: YCL13 (靜默) 2020-02-05 13:19:00

沒有真正低糖"鮮乳"這種東西

作者: philip1205 (要開心的過每一天) 2020-02-05 15:05:00

不然乳糖怎麼來的

作者: Snoopy1111 (Snoopy1111) 2020-02-05 16:39:00

難怪你以為外國人跟台南人一樣會往鮮奶裡加糖(誤)難道

作者: wingfun (天兵) 2020-02-05 17:04:00

喜歡3F說的那款...

作者: taowoman (桃) 2020-02-05 17:11:00

乳糖啊幹嘛要騙你啊

作者: natakuex1 (直柔) 2020-02-05 17:22:00

如果只是要蛋白質，可以不用一定要喝鮮奶，可以由別的東西攝取

作者: lar01 (LarCK) 2020-02-05 19:58:00

像是無糖豆漿

作者: allencyh (allen) 2020-02-05 21:04:00

只能喝蛋白粉配水了

作者: loveriver777 (夢幻白老虎) 2020-02-05 21:47:00

糖尿病並沒有完全不能喝鮮奶，而且任何東西過量都不好

作者: MonyemLi (life) 2020-02-06 00:55:00

有糖尿病專用的

作者: truffaut (Bon Vivant) 2020-02-06 09:11:00

Hood lactose free 去乳糖好喝但比較貴單盒入還有出冰淇淋(官網)https://hood.com/products?c=122

作者: hungyichan (中和凡士林) 2020-02-06 11:42:00

血糖不穩還是喝無糖豆漿一勞永逸

作者: anmimo (暗眠摸) 2020-02-06 22:26:00

血糖不穩要控制份量

作者: ChungLi5566 (中壢56哥) 2020-02-07 08:53:00

也沒有無糖豆漿這種東西像統一的包裝是寫「無加糖」高纖豆漿

作者: andy10217 (老皮) 2020-02-08 15:25:00

控制好每餐的醣類總量，一樣可以讓血糖很平穩哦

作者: hubertwu (T34好神阿~) 2020-02-12 11:56:00

紅色明顯, 其實鮮奶中的蛋白質也會造成血糖大幅度振盪噢(以上資料來源來自peeta的youtube影片

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