作者:
bigccc320 (applebirdcat)
2013-06-05 19:44:47長期以來一直有睡眠問題
記得我從小就很會睡
上課不算，假日都一定要睡超過12小時
以前因為鼻子過敏關係會有睡眠中止問題
前年有開刀，到目前為止也不會有淺眠什麼的問題
但是每天只要沒睡滿12小時就會很睏
上班也很睏尤其飯後整個眼皮都要蓋下來
但我每天都睡滿10個小時耶！
當學生時還不覺得困擾
現在出社會每天為了讓自己睡飽都早早上床
但就覺得生命都浪費在睡覺
假日也要花半天時間睡覺
雖然生理時鐘已經有調到大約早上9點就會自動起床
但起床後2小時就又會覺得很疲憊
有沒有什麼辦法可以改善這個現象
我真的好困擾~~~~~~
作者: aikidiffer (lucky) 2013-06-07 02:45:00
方法很多啊~
作者:
bigccc320 (applebirdcat)
2013-06-07 20:05:00例如？
作者: aikidiffer (lucky) 2013-06-08 01:07:00
登入國軍online
吃b群和每天早晨運動30分，容易疲倦是體質或是疾病的關係
作者: annie730416 (小野麗莎貓) 2013-06-21 11:02:00
推A大~~國軍online~~XDDD
作者: grubby (GB) 2013-06-29 17:27:00
試試正念呼吸~
作者: gargoyle005 (gargoyle) 2013-07-03 21:05:00
試試 Q10
作者: jackeye (塵世裡一個迷途小書僮) 2013-07-16 00:39:00
a大的國軍online，真的好好笑哦！大推！