有沒有可能用催眠改變自己的強迫行為呢??
一直以來會咬指甲、摳指甲,
不管用了什麼物理性的療法都沒辦法矯正...
有發現自己好像是因為焦慮所以才會有這樣的行為,
但是怎麼樣也改不了...
甚至因為想改所以引發更大的焦慮, 咬得更嚴重,
覺得自己的精神狀態都快跟手指一樣坑坑巴巴的了 >< 超痛苦
所以想說請問自己該如何用催眠的方式來治療這類的問題呢?
可以找出焦慮的來源嗎??
該怎麼作呢? 用自我催眠的方式可以嗎?
真的很謝謝

可

教我啦Q口Q 我一直想說要找出焦慮的根源才能解決, 但找不到我有看過版上的教學 可是感覺沒有找出焦慮來源的方法??還是說其實不用知道焦慮來源是什麼 也可以解決這問題?

找出焦慮來源的方法在板上是講不清的，自己要做到需要很多練習，找到原因處理掉當然比較治本，但不找原因直接處理也是有方法，沒有哪一種最好只有當下自己感覺最舒服的就是好的

這種東西怎麼用文字教呢？ 自我催眠的方法是有教啦你肯定要找出焦慮來源是什麼