※ 引述《cherryandsco (MAGE0219)》之銘言：
: 現今有許多催眠工作室，
: 在進行催眠時，會同步使用腦波儀，
: 記錄個案接受催眠時的腦波情況，
: 所以也可以藉此得知
: 個案進入催眠狀態的情形，
: 這是科學運用在催眠判定的方式之一。
: 關於大大是否已進入催眠狀態，
: 可請催眠師透過特定觀察來判斷，
: 或許你已經有進入催眠狀態而沒察覺
: ※ 引述《mimi8598 (子沛)》之銘言：
: : 請問如何證明催眠是科學的呢0.0 ? 換個問法就是，如何用科學的方法去證明催眠存在。 會想問這個是因為我嘗試過很多次，卻很難被催眠。
最近剛上完催眠治療師課程
有關"很難被催眠"這件事情
我能分享一些我的看法！我記得自己會去學催眠
有部分原因也是因為~我認為自己很難催眠
課程第一天，老師就要我們回家用漸進式放鬆
讓自己晚上睡著，隔天再來討論
我記得我就是無法幫自己放鬆
雖然在課程教的漸進式放鬆方法很完整
回家之後果然我不但沒有睡著
反而覺得體溫升高一陣燥熱，滾到到半夜1點多
索性起床拿mp3來聽聽到睡著，幾點睡著我也不知道了
隔天上午開放問題討論時間~我的同學都有成功
只有我這樣，我很不開心的問老師為什麼我無效
老師只問我一個問題~我現在精神感覺怎麼樣~~~
那個問題一問，我當下愣住了
我的精神確實非常飽滿，記得早上要去搭公車
感覺很神清氣爽，只是心裡一直忿忿不平XD
我們老師就順勢的說了有關催眠跟放鬆的迷思
首先很多人會以為~催眠就是必須失去意識
放鬆就是必須睡著身體才能休息
其實每個人的體質不同~不是所有人的催眠跟放鬆都這樣
以我的狀況來說，有2種可能
1種是我的身體其實早已休息足夠
所以不需要再做這麼久的休息，才會睡不著
但一種是我個人認為就是我的情況
做完之後會感覺體溫升高，因為在催眠狀態中
常常會加速身上的新陳代謝，而且是很加速
人會疲累有時候就是因為身體有很多累積的東西
無論是生理或是心理，但因為催眠讓我加快新陳代謝
等於讓身體快速的休息過了，所以我會睡不著
但隔天起床精神飽滿！
老師也隨即舉了一個案例，他有一個學生
本身是醫生卻比我失眠更嚴重
他學完第一天也是跟我一樣
可是自從他發現原來他的體質也是這樣
他催眠玩如果精神依然飽滿，就會起床做自己事情
結果他的身體一樣很健康，隔天的精神也非常好
他的同事都很羨慕他因為這樣~
晚上可以多很多時間做事情！等我恍然大悟之後
當天晚上，我竟然幫自己放鬆一下就睡著了XD
我可能是長期以來以為自己不能放鬆或睡著
忽然限制信信念被解開，反而到現在都正常了
無法再像第一天一樣滾到半夜，隔天一樣有精神
我反而很想要像以前一樣，反而能多一些時間做事XD
不好意思寫了很多東西
我想分享的是，催眠我也不曉得科不科學
但我比較重視是有不有效，只要有效不科學也沒關係
我們老師有給我們催眠五維度當查核點
1.輕鬆
2.專注
3.開放
4.頑皮
5.五感敏銳
只要這5維度裡面有其中2個點被拉高
其實就在催眠狀態了，只是深淺的問題
在催眠狀態中，有時就會有身體變熱、膚色變紅
或毛細孔張開等等，那時就在比較深的狀態了
大概是這樣啦，我還是菜鳥
願與大家一起討論交聊~~~
學完催眠才發現這只是開了一個門
催眠領域的東西好多又好廣阿~~~