如題 因為我發現這兩點 算是影響我感情與工作的重要因素之一 尤其前者（連朋友都這麼說）至於為何會沒自信應該是成長過程導致
真的很想有效改變 卻苦無有效治根本辦法 過去魯了三十年 不想再繼續下去
有版友能給予意見或介紹老師嗎
感謝

可以~藉由催眠或一些NLP手法來調整改善自信(心理層面)通常是要先處理一些導致你現在沒自信的回憶創傷，再建立迴路把信心跟快樂連結在一起~

可以的，這些都是好方法學催眠，並回溯過去的經驗，把當時負面的思維拔除打通即可