分享一下自己的案例給樓主參考，
我和樓主一樣，XR換15pro，
使用方式也差不多，大部分同樓主 滑個FB/IG，用個Line，
不玩遊戲，偶爾拍拍照(使用proraw最高48MP)，
只差在我比較少用YT看影片，但有常使用PiTT app上ptt (這個對我而言 超噴電XD)
也常使用apple music來串流聽音樂(每日約聽4小時左右)
以下電量使用情況分享。(查看電池紀錄)
XR(電池健康度90%)：一天約使用60%電量。
15pro：一天使用約不到30%電量，大部分都25%左右的消耗量。
以前XR大部分需要一天一充，現在換15pro可以兩天一充(以我的使用狀況來說)。
目前電池循環次數，平均來說，大約就是一周2-3次左右。
至於發熱部分：
除了拿到15pro第一天要更新iOS、重裝app外，
其餘正常使用下均未有發熱、過燙的現象，(體感上沒有 背板沒有明顯升溫)
充電部分，也使用原廠20w的頭+原廠usb-c的線來充電，
也沒有網傳過熱停充等現象。
拍照部分，由於較少拍照，但目前使用上，使用proraw最高48MP拍照，
背板也沒有發熱的現象(或許我拍照頻率不高，這部分僅供參考)
我是覺得像我們這種沒「極限」操作的使用者來說，也沒玩啥遊戲大作的使用者來說，
真的都不太會有網傳那些狀況，正常使用下，應該電量都不會噴太多，
以上供參，希望對樓主有幫助。
※ 引述《michael7384 (雄中王陽明)》之銘言：
: 本來都在官網訂了15 pro
: 結果他在運送途中都快到了又因為看了很多負評和測試影片把他拒收
: 每個人都說電池有夠爛 3 4個小時就沒電 還會發燙
: 現在真的不知道要選哪一隻了
: 本人目前XR電池半年前剛換過
: 平常都是拿來滑fb ig line通話 用YT看影片 不玩遊戲
: 偶爾出去玩拍個照
: 早上7:00出門晚上 6 7點回家都還有2 30趴的電
: 但又不想拿太大台 電量只要可以支撐我一天回家還有2 30 趴就好
: 聽說15普通版續航還比15 pro 好
: 但又想說只差10000塊而已為啥不上pro
: 能不能給個建議

11轉15ProMax 每天睡前都還有75~80%左右電量也是看看ig/臉書 偶爾玩個魔物獵人這樣 電量持久有感

Promax電池容量大又是全新 續航有感是應該的

推，目前使用一週幾乎沒有發熱問題，上一支14pro在大太陽下騎機車導航會降熱度還燙到不行，15pro目前摸都只有溫熱不會降兩度*降亮度 一直打錯XD

一天只用25%電量、是極少數使用者好嗎

電量方面九點出門，算是蠻重度使用的（IG網頁YT原神DC聽音樂導航），音樂跟YT都會使用1-3小時，七點回家還有2-30%

這篇中肯、真實。但原po也用太少了，算是相當少用手機。

會有雲使用者說電量很差，跟12 pro差不多，也是笑笑

我使用時間 大多都4-6小時，應該也不算極少吧 !?只是單純沒使用到很耗電的app而已

輕度使用沒有什麼硬體升級感 尤其原文也才剛換新電池反正睡前都會充電 真的可以等明年16

謝謝你的回覆～昨天看了大家的回答我應該不算重度使用者就直接訂一台了

怎麼會有人出來洗pro省電啊？還兩天一充，根本是極輕度使用者。Pro輕度是可以撐一天，中度使用就沒辦法，要兩天一充，特別是當手機一燙，掉 速度會嚇死你，13換過來的都不能打錯 輕度一天一充才有辦法，中度一天必須2-3充

https://i.imgur.com/qsnyjE3.jpg啊這就真實使用情況啊XDD 用最兇的時候根本也不會到充兩次

你放你電力圖吧 這樣誰知道

https://i.imgur.com/UzoVBTG.png 狂用三小時才掉25%上週去日本玩，狂滑旅遊資訊、地圖、狂拍照八點出門晚上回飯店還有20~30%左右比較想知道怎麼會有人出來洗pro很耗電，這體積的手機續航這樣已經很不錯了中度使用一天一充不是問題，竟然還想洗成中度使用要一天兩充喔?

我手機 15 PRO 一天一次循環而已 我重度使用者...我玩遊戲 也跟女友Facetime 循環真的一天+1而已

真的很好笑，沒手機的在那邊質疑別人有手機的

只看xr跟15電池就有差 更何況是XR90%的健康度使用情境不變 是要怎麼更耗電回上篇 擔心那麼多不如再買一支XR真的是來亂的吧

大概1.5天充一次電 很足夠啊

覺得不夠用的 貼圖上來讓人看是啥原因啊

截圖看看 螢幕使用時間https://i.imgur.com/sOFEKdp.jpg 三天一充https://i.imgur.com/Iy9LYst.jpg家人的13pm

現在只要分享了跟版上主流意見不同的文章都會被說是洗哦

15 Pro Max真的是大概1.5天充一次電

沒玩遊戲 沒看YT，是能多耗電啦… 只是單純使用的app沒那麼耗電而已！

閱 聽君一席話

撐不到一天 但8hr沒問題

會買pro的大多數人本來就不是重度使用需求，正常使用一天一充有何問題？有人在吹這支是電量怪獸嗎？我的使用感想是15pro不省電但也不會多耗電

XR換15pro 沒有像網友說的那樣15 pro 很耗電及發熱

很多YT都是極限操機,跑原神最高或是錄影30分鐘才過熱一般使用情況根本很難到那種地步,真的是危言聳聽

樓主的用法 等於早上起來到晚上睡前 居然還有70% 我個人覺得有點猛 我一天沒啥用沒聽音樂 都還會耗掉2-30% 我是15PMhttps://i.imgur.com/boIw6JT.png

樓上，ig背景建議關掉，開著沒啥用又吃電

我pro沒電就充 不用糾結一天要充幾次 不用擔心我一天要充幾次才正確 我用的爽爽的 我花5萬買手機就是要優越感 誰他媽在意那麼多細節==

昨天去a11門市 幾乎一半的pro 摸起來都有的燙 供參考