從以前到現在，幫助睡眠都有很多方法。
像是睡前喝熱飲、聽白噪音、想像數羊或漂浮在海上。
或是像我拿一本自己看不懂的書，很快就可以睡著
在此推出：讓你睡3000！
結合
1.床邊自動加熱保溫熱水器！
2.水床+重力毯
3.環繞立體音響撥放白噪音
4.睡前瑜珈指導影片
5.耳塞、眼罩請自備
6.維持溫度冷暖機
7.拍手關燈拉窗簾
8.準備紙筆在床邊，思緒過多的時候就寫下來
再配合幾個習慣
1.非就寢時間不躺床
2.建立站立/散步/運動習慣
3.睡前30分鐘不滑手機、看電腦
4.盡量固定睡眠及起床時間，並將總睡眠時間設定為3的倍數
還可以加價購買一錘包暈服務，專人到府可指定男女，
不負責事後身體賠償，須簽定生死狀。
睡前/起床瑜珈之前看到噗友分享
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不確定來源，有找到再補上

分享一下，有人專門在說故事助眠，讓你永遠聽不完的故事因為還沒聽完就睡著了https://dq.yam.com/post.php?id=13880