由於工作與老人相關
本來對老人、老來生活沒太多興趣的我，開始思考自己的晚暮生活
與伴侶有一點點年齡距離，於是除了想自己，也思考伴侶照護
雖然現在生活在美國，但想起老來不自覺還是以台灣作為盤算
以下有實際/物質層面，也有心靈層面
思考還不完全，想跟大家討論看看
1. 顧好身體：
自己對老年生活最感到害怕的就是身體變差
當然不管身體再怎麼保養，用久了就是會耗損
關節炎、肌肉痠痛無力、視力聽力減退，肯定一個一個出現
但是年輕時有保養就有保庇，抽煙喝酒適量，耳機少聽
電腦手機平板能少看就少看（至少別在黑暗中看了）
控制體重（現在肉肉的好抱，但老來關節壓力很大啊！又有較高的三高風險）
這些都能保養身體，讓遲暮生活更舒適自在一點
腦筋運動也是必然的，所以看書、打麻將/撲克牌（無誤！）、拼圖不能少
更積極一點，做一些增加心肺功能及肌力的運動
不需要變成金剛芭比（其實也很難XD）只需要讓肌肉記得如何正確用力
老來便能預防跌倒，減輕肌肉疼痛，若伴侶需要照護也才有力氣啊！
2.存錢：
好像很理所當然的事情，其實比想像中重要很多
老人照護真的是非常燒錢又耗精力的事啊！
即使身體再健康，隨著年齡，限制增大，總需要請人提供基本家務幫助
即使健保還可撐50年，看病拿藥仍是一筆負擔
別忘了失禁需尿布，胃口不好要營養品，護腰熱敷特殊鞋通便藥要定期買
更別提身體出狀況，開刀手術一次解決還算簡單
最怕失智、巴金森、中風等慢性疾病帶來的龐大身心靈/經濟壓力
不曉得台灣養老院要多少錢，美國一個月可是五千美金起跳的…
所以，當我看到七八十歲美國奶奶還在公園健走，開車上街買菜
除了佩服獨立精神外，更羨慕他們的荷包！
旅遊基金要存，照護基金更是要三倍地存啊！
3.買房：
老人租屋困難，同性伴侶要一同住進養老機構也不甚容易
原本並不打算買房的我（連帶影響伴侶）開始思考買房
小坪數的沒關係，我自己覺得20-25坪差不多
最好有兩房，老來很可能會想分房睡…
（看到很多是一人睡房間一人睡客廳，仍同床共枕的很少了><）
稍微想好照護動線，以後有需要慢慢加上扶手、吊車等特殊器具
老來無法走太多樓梯，電梯就變得很重要
年輕看起來很fancy的樓中樓，階梯段差這些，對老來的身體都會是很大的負荷
轉角少，走道跟浴室/廁所夠寬，推輪椅或助行器才方便
房間也得要有一定大小，照護病床才放得下
（多看住宅王好像還真有點用，最近看到好多照護改造XD）
4. 養成/保持接觸新鮮事物的心態：
接觸到的老人總是說老了記性差學不了電腦，視力差看不清電視，聽力差就不與人社交
手抖沒力不能打毛線或弄花弄草，腿疼就無法跳舞或串門子
如果有兒孫，多少還期待兒孫來訪時的熱鬧，當作生活重心
若去除這些，人生的意義還有什麼？
每次聽到這樣的感嘆，我一句話都說不出
「人生到了盡頭，還找什麼「人生意義」呢？」
看起來很有道理，事實上取決於自己是否願意尋找出路
意義是創造出來的，而關鍵是態度
開放態度（至少部分）可以透過學習而培養，是意志力的彈性
眼睛差？看大字的書，玩拼圖
耳朵差？戴耳機，用紙筆溝通
肌肉痛？舒緩疼痛的運動願意做嗎？
喜歡花草但身體無法負荷園藝？試試看種盆栽或小型香草？
以前愛做的事不好做了，願不願意嘗試新的事物？
5. 準備醫療指示及遺囑：
目前台灣同性婚姻尚未有法律保障，再久再明顯的伴侶事實也不一定受到尊重
時常見到病人的伴侶及原生家庭對於醫療照顧態度不同而起糾紛
所以，緊急狀況是否要急救？器官捐贈？要拔管還是維生？
意識不清時誰能夠代表妳做醫療相關決定？
先寫清楚就（幾乎）沒有人能夠反對
即使沒有兒女，將身後事清楚地交代清楚仍非常重要
除財產分配外，如何辦身後事能預先思考，對伴侶是很大的幫助
（其實最想做生前告別式）
另外，為在乎的人留下最後叮嚀，即使隻字片語也有助化解傷慟
如果可以的話，每一兩年重新檢視一次，持續更新是最好的
時常想著想著就想要回台灣開間彩虹養老院兼貓貓收容/咖啡店
老有所依，貓有所養，豈不樂哉！ＸＤ
妳想要怎麼樣走完最後一段路？