碎碎念系列
真的、假的、重要的、不經意想起的
以下正文
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某次和M 相約，那次我們愉快的吃了頓飯，交換了彼此的近況，
大部分是我在說自己都幾歲了，還遭遇到些許被迫在朋友間選邊站的窘境。
入秋後的天氣瞬息萬變，早上艷陽，午後大雨，無需意外。
而M 一如往常不帶傘，亦無需意外。
左手撐著藍黑色的塑膠傘，我下意識將傘向左邊靠得近一些，右肩慢慢被雨水浸濕。
她倆手拎著東西，因為明白她的個性是不會讓人幫忙提屬於自己的物品，我就沒多事。
由身高略矮的我拿傘，確實有些違和。
不知道是察覺有異，還是怎麼，用完餐後，傘便轉移到她右手。
我說，我拿啊。「不都是我在拿嗎？」她說。
陪著她走到捷運站，我說，欸傘給妳，妳待會還要去別處，別淋溼。
「不要啦，我家很多傘了。」說著，邊將身子向後退。
我說，不管啦，我待會走路就到了，傘給妳。
硬是將傘塞到她手裏，迅速將自己雙手揹在後頭，
我說，快走啦，要遲到了，掰掰！
她笑著向下走。
我看著她的背影，她回頭又和我揮了揮手，我亦笑著揮手。
我看著她的背影，直到她離開我的視線。
回去的路上，雨又更大，我跑著，感覺衣服因為雨水變得稍沈。
進入電梯發現雖然路途不長，卻足夠讓白襯衫顯得透明。
在後來的愛裡，我時常想起當初一位老師和我說過的話。
她說：「當有爭執時，要先照顧自己。」
爭執的時候，我很習慣放下自己的情緒，先安撫對方，那時的M 也是。
這是因為愛對方更勝過自己嗎？
先照顧自己等於選擇愛自己勝過對方嗎？
以前的我會很糾結，但現在的我，不會了。
我想那時對自己的了解實在不足夠。
老實說，比起安撫自己，其實更擅長安撫對方。
好像抱抱對方、講一些安慰的話語，當時的關卡，就能過去。
但卻疏於照顧自己，很多很多的情緒一次次無形累積。
所以當老師問我，
「你想要怎麼樣被安慰？怎麼樣對妳來說，能安撫那時的妳？」
我說，抱一下嗎？還是說一些理解的話？她有試過但好像都不是。
「如果妳不知道怎麼樣對妳來說能被安撫，對方要怎麼安撫妳？」
我說不出話。
在後來的愛裡，
我花了很多時間去找出自己能安撫自己的方式，時時刻刻觀照自己，
並且從不論是對關係的不安、情感的焦慮，去區辨出什麼是屬於自己的情緒，
告訴自己：「妳可以焦慮，妳可以不安，但是那是屬於妳的情緒，不是別人的。」
溫柔地對待它，好好地凝視它，陪伴自己的情緒，不陷落其中。
而那些屬於對方的情緒，
從前我總覺得自己應該「做」些什麼，以至於除了原本已經存在的情緒外，
更多了一層我對於能做什麼的焦慮。使得情況更加複雜。
現在我明白，每個人都有屬於自己的議題要度過，我能做的，
只有理解與陪伴。
先照顧自己，先穩定自己，同時也理解對方也有這樣的時候，
可能需要暫時不理你，暫時消失，或者各自冷靜一兩天。
如此一來，我更能不在第一時間，將未經消化的想法或情緒，
加諸在對方身上。
很困難但漸漸地，
我似乎一點點長出和自己對話的能力，找出與自己相伴的方式，
也多了一些安撫自己的方法。
即使對方暫時不能與我接觸，我也能感到踏實。
或許不是每個議題，都是在愛自己多一點還是愛對方對一點之間做出選擇。
或許是，
我溫柔地陪伴自己，如同我陪伴妳那般。
我敦厚地對待自己，如同我對待妳那般。
我耐心地理解自己，如同我理解妳那般。
我細膩地照顧自己，如同我照顧妳那般。
我真切地喜愛自己，如同我喜愛妳那般。
我平實地愛著自己，如同我愛妳那般。
我想著，
將傘給了M ，讓自己被雨淋濕，難不成又在犧牲自己了？
卻隨即想到M 離去的背影，
她左肩是濕的。
作者: pizzi (好，我們結婚。) 2016-09-06 13:07:00
推
作者:
xenia29 (Yuting)
2016-09-06 09:05:00謝謝你，我也該好好學習
作者:
tuan10 (Tuan)
2016-09-05 20:44:00學習理解和愛自己是好漫長卻重要的課程
作者:
yeahno (小塵埃:))
2016-09-04 18:38:00推！！這也是我現在要學習的！
作者:
gankiyeu (本名很響亮)
2016-09-04 19:20:00推，受益良多，謝謝
作者:
stlin2002 (Swaterting)
2016-09-04 19:28:00，
作者: woodstick (尋找甜祕客) 2016-09-04 19:54:00
理解並安撫自己的情緒
作者:
Bucho (蛇腰女部長)
2016-09-04 20:07:00推! 真的也是現在我所需要學習的
作者:
mojito9 (喵喵mo)
2016-09-04 20:23:00推
作者:
chtieg (綠葉)
2016-09-04 20:38:00推
作者: sunsochoko (K wave) 2016-09-04 20:46:00
推
作者:
yesssss (yesssss)
2016-09-04 20:52:00推！
作者: darkborder (darkborder) 2016-09-04 20:57:00
謝謝妳的文字 :)
作者:
ljuc80 (chu)
2016-09-04 21:24:00推
作者: wing0702 (海綿寶寶) 2016-09-04 21:39:00
推！正是現在正在學習的...
推，愛人前先照顧自己，到底想怎麼被安慰是自己最真實的樣子。
作者: tangtangsun (tangtangsun) 2016-09-04 21:44:00
推
作者:
nubecd (nube)
2016-09-04 21:47:00推~
作者:
fran30108 (jiawunli0923)
2016-09-04 21:52:00推
作者: yungyo (ㄧ個人的笨喵) 2016-09-04 22:07:00
推，謝謝妳
作者:
liloner (正面積極的力量)
2016-09-04 22:09:00大推！
作者:
yilun (香蕉)
2016-09-04 22:17:00推
作者:
nashin (南南)
2016-09-04 22:26:00好棒的文字：）
作者:
champ12 (champion)
2016-09-04 22:47:00愛啊，永遠都有要學習的課題。需要多少時間才能擁有這樣的胸懷與體悟
作者:
nononos (遠走高飛)
2016-09-04 22:54:00妳好溫柔足以讓人融化，讓我想起中島美嘉的雪花 : ）
作者:
xoxox (心有不甘，揚長不去)
2016-09-04 23:08:00推
作者:
ru899 (爆米花)
2016-09-04 23:25:00愛結尾
作者: jc13 (1974) 2016-09-05 00:05:00
好難哦
作者:
AbbyTFG (R.I.P. Dear Steo)
2016-09-05 00:07:00推！愛自己很重要！
作者: c4123691 2016-09-05 00:25:00
推
作者: htac (Go for it) 2016-09-05 00:32:00
學習和自己相處
作者:
vodkakid (伏特加小子)
2016-09-05 01:06:00推
作者: zzjj33 (MLC) 2016-09-05 01:18:00
推
作者: Deepercat (蒼) 2016-09-05 01:55:00
推，好文
作者:
faceoffact (Out of nothing at all)
2016-09-05 02:52:00這篇好!
作者: tfy180 2016-09-05 06:50:00
推
作者:
hieiss (Simple life)
2016-09-05 08:29:00推，我也正在學習
作者: Senpipi (Sen) 2016-09-05 09:21:00
好棒QAQ
作者: smate (smate) 2016-09-05 09:50:00
推
作者: peoplefun (閒散人士) 2016-09-05 10:24:00
推
作者: sola5721 (貓眷) 2016-09-05 12:11:00
推先懂得愛自己
作者: pdqchris (HUGO不愛香水) 2016-09-05 17:36:00
在愛裡練習禪修的感覺
作者: oshine (謝佳) 2016-09-07 00:21:00
推
作者:
msl30 (Miss.L)
2016-09-07 01:35:00推
作者: kupenn 2016-09-07 02:15:00
推，超級重要
作者: Luke74 (Luke74) 2016-09-08 01:57:00
這篇文字好溫暖！！