無意間在男女版看到這篇文章
Re: [討論] 有人挽回成功的嗎
https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1478512157.A.A6C.html
第一次認真的看了鄧惠文醫生的節目感覺受益良多
在男女版看過很多文章 認為基本上異性戀跟同性戀的問題沒有太多不同
因此想跟版上的各位分享
不太想要著墨在自己的部分太多 這系列我看了幾個覺得很棒的
1.愛 就是要拼命地挽回?
https://www.youtube.com/watch?v=akGSkklSREM&index=6&list=WL
裡面提到若要挽回一個人先問問自己的情形
妳挽回的到底是這段感情?這個人?還是曾經的妳跟妳們?
雖覺得這個問題實在也很難分清楚
但看的當下有正在轉移注意力的感覺 比較不容易focus在自己跟別人
而是回到問題的最核心 [我到底要的是什麼?]
2.把我的安全感還給我
https://www.youtube.com/watch?v=VSjE3lIFxfE
這一段讓我真的真的體會很深刻
鄧醫師舉了一個小朋友的案例 讓妳去了解原來自我的表現有這樣的意思
透過觀察別人而反思自己內心脆弱的那一部份
看完這個真的讓我有更了解自己的感覺
也比較知道該怎麼去改善自己的心理狀態
3.分都分了 為什麼還不放手
https://www.youtube.com/watch?v=M2aAE4eQFps
我認為這段主要在探討一段戀情的沉默成本
(前陣子看到版上10幾年分手的案例好多 因而有感)
還有鄧醫師跟呂如中爭辯的橋段 很好笑XDDD
4.做不成情人 可以做朋友嗎
https://www.youtube.com/watch?v=69uAnQwz7zo
這篇有提到餵毒 真的感到心有戚戚焉
一直跟對方聯絡然後再讓自己痛苦不已
因為她的想要我也以為我可以的情況下
不斷的經歷開心痛苦放棄開心痛苦放棄的循環中
5.失戀療傷練習題 學會了就不痛了
https://www.youtube.com/watch?v=J9j-VBFiLqQ
目前正在這個階段
努力提升自己多找朋友聯繫多出去玩
體驗不同的生活形式 交不同背景的朋友
不再只是憂鬱的抱怨自己有多難過
變得更加樂觀更愛這樣的自己 :)
以上跟大家分享
影片來源都是Youtube
難過的時候就拿出來複習 多看幾次 想完內化成自己內心堅強的堡壘
總比再去找對方 發現她並不那麼在意我更好
另外鄧醫師真的好溫柔XDDD 完全被療癒啊~