[朋友權限不足,幫轉貼,]
[課程] 找回內心寧靜與喜悅的正念課 (***拉子限定團體***)
有感於市面上的身心靈和自我成長課程，對於是拉子的朋友們來說，每當談到家庭，工作或感情時，有時難免感到不易開口，或者不知如何述說?
所以興起想要舉辦拉子的身心靈自我成長團體，這次舉辦的是正念療癒力團體，讓有興趣的拉子朋友們，能夠有個安心述說與共同成長的空間與團體。
#正念介紹:
*正念減壓MBSR
在美國由喬．卡巴金於1979在麻省大學醫學中心開設的減壓門診,以正念減壓療法協助病人以正念內觀處理壓力、疼痛和疾病。至今在美國已被醫療機構,學校,企業及監獄等機構廣為運用。2014年2月美國時代雜誌(TIME)更以「正念革命」做出大幅報導並列為封面故事。
*學習正念可以幫助您：
處於壓力,痛苦和疾病時,能緩解身心壓力,減少焦慮,恐懼與憂鬱
提升專注力和覺察力,有助於提升工作效率和設定目標
更加能夠關照自己,提升內心的滿足感和幸福感
增加情緒共處與療癒能力,以增進人際溝通與關係和諧
*參考書目:
減壓,從一粒葡萄乾開始 – 正念減壓療法練習手冊
[帶領者介紹] Middle
*身心靈-學習旅程：（2010年～至今七年）
仁神術，視覺心像，無垢肢體開發，All Love大愛之源，SSR古埃及靈氣一年期師資班，正念減壓MBSR，中醫拳氣瑜珈，靈性自發功，義務張老師一二階訓練 。
*middle身心靈旅程詳細介紹：
https://middlehealingspace.wordpress.com/簡介/
臉書: FB搜尋: Middle的療育心空間 https://www.facebook.com/MiddleSSR/
部落格: Middle的療育心空間 https://middlehealingspace.wordpress.com/
◆主辦單位：Middle的療育心空間
◆帶領者: Middle (曾在拉拉手帶領過電影會，讀書會，伴侶團體等等活動)
◆報名資格與人數：對身心靈，自我成長有興趣、想瞭解的拉子
(小班制 ， 報名人數上限為6人， 還有4位名額)
◆時間: 八堂課，12/12，12/26，1/9，1/23，2/6，2/27，3/13，4/3（週二晚上19：30～21：30） （中間間隔2～3週上一次課）
◆費用：3500元/ 1人/八堂課 (若上課人數達4位以上,費用將調降為3000元,歡迎找朋友一起參加!)
◆地點：台北中山捷運站附近 (確認報名後通知)
◆報名方式：有興趣者可私訊”Middle的療育心空間” , 或email至[email protected]了解狀況