嗨原po，
本來是想私下站內信的，但發現是Shyles發文只好先回在這裡。
想先跟妳說一聲，辛苦了。
要陪伴一個仍被過去傷口困住的人，是很不簡單的。正如妳所說，這樣的人時常會掉進情
緒裡，也許本來都好好的，一不小心卻又陷落，有時候甚至找不到觸動情緒的原因，對方
就又進入低潮期。對方的消失、冷漠、自我封閉，一定很讓妳無助，或許還讓妳害怕，自
己會不會被拋棄。
這些不安和焦慮，都會磨損一段關係，再加上遠距離這個因素，不安全感大幅飆升，我想
，妳一定撐得很累了。
在這裡抱抱辛苦的妳，希望妳如果有讀到這裡，也可以抱抱妳自己。
妳知道嗎？時常被情緒困住的她，其實有她自己要處理的生命課題，而她要面對的課題，
其實不是妳的責任。我們愛一個人的時候，都會希望可以為對方承擔，承接對方的情緒。
但也許過去的傷痛太巨大，那份情緒，她知道（或她覺得）沒有任何人能夠替她承接。每
個人能幫忙承擔的情緒，都有極限，她或許也會害怕、也會擔心，會不會其實妳並不能接
住她的情緒，會不會她讓妳看見黑暗的一面，反而壓垮妳、拖累妳、嚇跑妳（然後就被妳
拋棄）呢？
我這麼說不是要為她開脫（冷處理真的很讓人不舒服），而是希望妳可以對自己、對這段
關係再多一點點信心：她被自己的負面情緒壓得喘不過氣，被過去的回憶淹沒，她希望妳
不會和她一起滅頂；有時候冷漠一個人，其實是為了保護一個人，因為自己的情緒就是洪
水猛獸。
但我要再強調一次的是，雖然我說了這些，但重要的還是先照顧自己不安的情緒，再談體
諒對方；何況，承接她的所有情緒，也不是妳的責任。即使是戀人，終究也是獨立的兩個
個體，各自有各自的課題和難處。如果妳累了，想放棄，請記得妳永遠都有選擇。
如果妳還想為這段關係努力，我想必須在她情況平穩時，好好地跟彼此溝通：她消失時妳
的感受是如何，妳的擔憂、恐懼和不安（但請用平和的方式討論，別讓自己的關心成為情
緒勒索），誠實地告訴對方，妳希望可以分擔而不是她獨自承受（前提是，妳要設定好底
線，每個人都有承受的極限，妳也要照顧好妳自己）。也許可以問問她，讓她選擇獨自消
化負面情緒的原因是什麼，如果她願意說的話。
還有另一種自我調適的辦法，如果她真的很沒有安全感，除了自己以外完全不敢讓別人看
到她的陰暗面，那或許我們要學習相信，她可以照顧好自己，等她把自己照顧好了，就有
餘力回來照顧這段關係。但是這需要很大的信任，而信任這件事，往往是最難的。
這些都不容易，已經撐到這裡的妳和她，也都不簡單。要在獨立和互相依賴、承擔之間取
得平衡，要信任一個人不會丟下自己，真的都很難，對於在關係中仍持續努力的妳們，我
由衷佩服，打這麼長一篇（真的很長自己看了都嚇到），也只是覺得關係的建立得來不易
，也許可以試試看再多一點點的了解。
不論最後會走在一起或分開，都祝福妳們好好的。要好好照顧自己呦：）