找回內心寧靜與喜悅的正念課 (***拉子限定團體***)
有感於市面上的身心靈和自我成長課程，對於是拉子的朋友們來說，每當談到家庭，工作
或感情時，有時難免感到不易開口，或者不知如何述說?
所以興起想要舉辦拉子的身心靈自我成長團體，這次舉辦的是正念療癒力團體，讓有興趣
的拉子朋友們，能夠有個安心述說與共同成長的空間與團體。
#正念介紹:
*正念減壓MBSR
在美國由喬．卡巴金於1979在麻省大學醫學中心開設的減壓門診,以正念減壓療法協助病
人以正念內觀處理壓力、疼痛和疾病。至今在美國已被醫療機構,學校,企業及監獄等機構
廣為運用。2014年2月美國時代雜誌(TIME)更以「正念革命」做出大幅報導並列為封面故
事。
*學習正念可以幫助您：
-處於壓力,痛苦和疾病時,能緩解身心壓力,減少焦慮,恐懼與憂鬱
-提升專注力和覺察力,有助於提升工作效率和設定目標
-更加能夠關照自己,提升內心的滿足感和幸福感
-增加情緒共處與療癒能力,以增進人際溝通與關係和諧
*參考書目:
過勞腦-讓大腦一例一休的情緒排毒的8週正念計畫
[帶領者介紹] Middle
*身心靈-學習旅程：（2010年～至今七年）
仁神術，視覺心像，生命之聲，無垢肢體開發，All Love大愛之源，SSR古埃及靈氣一年
期師資班，正念減壓MBSR，中醫拳氣瑜珈，靈性自發功，義務張老師一二階訓練 。
*middle身心靈旅程詳細介紹：
https://middlehealingspace.wordpress.com/簡介/
臉書: FB搜尋: Middle的療育心空間 https://www.facebook.com/MiddleSSR/
部落格: Middle的療育心空間 https://middlehealingspace.wordpress.com/
◆主辦單位：Middle的療育心空間
◆宣傳協助單位：社團法人台灣女同志拉拉手協會
◆時間: 2018. 7/10，7/24，8/7，8/21，9/4，9/25，10/9，10/23 (隔週週二
19:30~21:30)
◆帶領者: Middle (過去曾帶領過女同志拉拉手協會的讀書會,電影會,伴侶團體等)
◆報名資格：對自我成長,減輕壓力有興趣的拉拉們 (生理女性，認同為女同志者 )
◆地點：大台北某捷運站附近，我們將在確定報名成功後的通知信中告知
◆報名方式：請填寫以下報名表單
https://drive.google.com/open?id=1KPRiAQrNjNzOdZzCMwh5ga6BfG_xW8uPHnpZP61isys
◆費用：8堂課 新台幣4000元
(*費用需完成轉帳繳費才算報名成功呦！將於填寫表單後回覆轉帳帳號！
*若是有臨時請假的情形，恕無法退費，報名前請務必斟酌。)
◆人數：4人開班，上限6人！
◆此次課程扣除必要成本後費用，將捐出10%給拉拉手協會
◆為響應環保請自備水杯~