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揪 團 者：我
活動內容：規劃健身菜單 + 飲食菜單
活動時間：隨時
活動地點：台北市皆可（偏好運動中心）
活動人數：2人(我跟我朋友)
聯絡方式：站內信
其 他：
多年來一直在減肥，但都處於不穩定的暴肥暴瘦的狀態。
近年因為工作緣故容易熬夜，身體狀況更差，甚至會掉頭髮（有漲回來）。
雖有運動習慣，但因為極端的節食、以及衝動行事亂吃藥，
近期明顯感受到身體的反撲，(雖一開始順利大量減重，之後果然歷經停滯期)
不僅出現了大量擾人的病症，肥也越減越肥，
不管是身體跟心理都十分的欠佳。
做完功課與初步了解健身知識後，發現健身房費用真的負荷不起，想要自食其力的變健康
，因此想找一位懂的健身、飲食的知識的專業板友。
以下是需求：
1.依照我的身體狀態（朋友以陪伴為主 就不必太管他），給予一些量身的運動菜單
2.規劃健康的飲食計畫
3.版友不一定需要每次運動都在場
4.報酬方面因為待業中....，所以可能稍嫌微薄，但一定會有所準備的！
目標：轉化軟肉為肌肉，增加基礎代謝率，一起邁向健康不孤單的美麗人生 QmQ

我覺得你可以參加一些運動群組

看起來你首要改善的是飲食習慣才對，在經濟有限的情況下不妨先從自己網路搜索資料開始，重訓的話我覺得初期來說姿勢比什麼都重要，能找到好心人教你的話最理想了，不然我會建議寧願先存點錢找好教練，抓對姿勢後再靠自己想借文PO一下，我也想找可以規劃飲食的人，重訓快兩年，我終於肯飲食控制了（哭），詳細跟費用可以私訊我，萬分感謝

同上，借文私訊，謝謝

去Fitness 爬文，我也在減肥，可以一起加油！

本身是相關專業，可私訊我