第一次發文排版不好請見諒
我本身有再打羽球 不是特別厲害的那種
但就是想維持運動習慣 所以一週會安排2~3次打球
最近想找健身教練 有去倍速做體驗 個人覺得還算不錯
不過我一直有一個疑問 身邊的朋友都是先去健身房 再上教練課
但已我以往的經驗 我加入過 World Gym 跟深呼吸 都沒有請過教練
但這期間我也幾乎都浪費錢沒有去
所以想問各位 如果我只上教練課 而沒有健身房的會員 這樣的效率會差異很大嗎
倍速那邊有事先詢問過 只有上課的時候才有辦法過去使用器材
希望大家給我一點意見 或 有不錯的教練也可以推薦給我 謝謝
忘了說 我在台南 想找性別友善的教練

倍速只推德瑞克，我上他的課三年了，讚讚

如果只是懶得動需要有人督促那就一週一次教練課，如果自己有想達成的目標那當然就要再自己找時間去練啊

如果自己回家還會徒手練，那只上教練課就可以了

頓時以為自己在fitness還是musclebeach板@@認真回，我覺得是要看原po你的目的吧，如果是希望自己之後能夠去自主訓練的話，目前可以先跟教練學要怎麼使用器材跟做自由重量，學會了的話，之後就可以在家裡附近找間健身房固定去練，個人覺得維持健身習慣跟有沒有健身房會員沒有絕對關係，都是要看怎樣設計一個讓自己最方便去健身的流程

完了找不到拉點，快快補想找圈內教練

可以找自由教練，我也是先從自由教練開始才加入健身房會員

倍速是工作室，場地只供上課沒有開放自行使用。在那邊上課的經驗不錯

我覺得你可以先自己看課本在找教練喔https://reurl.cc/zNNzKe裡面有各種運動訓練書籍~ 一本都是每個人都可負擔的https://reurl.cc/eOO8pR運動解剖學也有很多書籍教練也都是讀這些

欸！難得遇到深呼吸會員。我是先找教練上一對一的課上了2年多，整個觀念、動作都被教練雕到紮實，才在外面健身房自己練，以前完全沒有上教練課一張白紙，器材我根本不敢碰，都還是去跑步機。上了教練課另一個好處讓我敢去碰器材