人在狀況不好的時候很容易分手。生命是變動的，環境是變動的，當關係品質有問題，配合對方犧牲了自己，對自己成就上、生涯上的期待，在面對生活上的柴米油鹽、無聊...。這時遇到某個人吸引妳，其實是對自己不滿意、對現況不滿意，希望自己應該怎樣，要像某人那樣光彩，要有自己的專業，投射在伴侶身上，變成我投射自己的某種不滿足，這時遇到在生活裡好像讓妳心動的人，那都是心裡期待自我的投射。現在的好都不是我要的，我其實有能力想要對自己好，但是這個好我現在沒有，於是投射到外面的關係裡面去。
人在不好的狀態，講出來的話特別傷人。思考伴侶的人生是不是遇到情有可原的狀況，例如換工作或父母生病，讓她無法滿足妳的需求。伴侶的行為可能只是暫時的，請回想她們在事情發生以前的為人。妳佔了兩人關係的一半，妳有沒有把最好的自己帶到這個關係裡？妳有沒有盡全力維持關係的運作？妳能成為更善良、更認真的伴侶嗎？
請找信得過的親朋好友，問她們對妳這段感情關係的真實看法。仔細挑選詢問對象，找了解妳、也了解妳的伴侶、為妳著想、善於幫助妳思考做選擇的人。避免找那種可能會把她自己問題投射到妳情況的人（例如因為伴侶出軌而失去對人的信任），因為自身因素而希望妳保持單身或交往的人（例如想和妳二對二約會或希望妳當她的助攻）或因為對妳有意思，而無法給出公正回饋的人。
放下尋覓對的人來完整自己的期待，外遇遇見的是妳以為的真愛，還是妳內在自我的空虛。混亂的情況下價值觀不要陷入對錯、不要做重大的決定，反而更應該去理解彼此背後的原因。劈腿、開放式關係它不會是絕對的解藥，要玩這個遊戲，兩個人都要有本錢接受一切的結果跟代價。
怎麼到了不惑還是會疑惑...