最近因為我深深感覺到自己在人際關係、伴侶關係中都有溝通不良的狀況，我的表達詞不達意、對別人的訊息抓錯重點等，產生誤會，讓身邊的人困擾，我自己也好難過，所以去看了精神科，醫師說我應該有亞斯伯格傾向。醫生告訴我可以看看評鑑標準，看看我有哪些需要協助的，去找諮商師以及朋友求助，就算有亞斯，還是可以學習，可以改善生活中遇到的困難。
我做了線上的測驗，大致上滿符合評估標準的，我也確實有許多亞斯傾向的困難，最困擾的是，我看起來可以把很多事做好，卻會我會讓身邊的人難過，卻沒辦法理解一些「理所當然」或「不成文的人際交流規則」。
查了一下資訊，女生的亞斯伯格好像比較少資料，我也沒特別找到女生的同性伴侶中，如果有一方有亞斯在相處上相關的分享。
不知道板上有沒有人自己或是伴侶，或是家人朋友也是有亞斯傾向，可以分享相關心得？我真的很需要幫助，有很積極想要學習跟改變，我想要好好保護我的感情關係，也想讓自己更能做到「適宜的社交互動」，讓身邊的所有親友甚至未來接觸到的新朋友，都可以認識我，而不是被我的不善於表達、察覺情緒傷害。
我目前有在開始做諮商，但也想要多方得到資訊跟分享，我願意努力學習、積極改變。先謝謝回應的板友們。

推Netflix 光譜上發現愛 裡面也有一對很可愛的女同志

你的諮商師竟然叫你自己做線上的免費成人亞斯伯格評量表去判斷？這樣好像怪怪的。我也有亞運傾向，我的閨蜜一致認為「這就是我」沒有必要看醫生，認識我十年的前女友也不認為我不正常。但是知道自己有傾向之後，人生豁然開朗 哈哈

是精神科醫師說我有亞斯伯格傾向，我問他要不要去鑑定，他說有沒有鑑定都不是現在我最需要的，我最需要的是諮商（我也開始諮商了）。他們都說我可以看一下亞斯的特質，看看哪些是我需要幫助的。不要自己貼標籤，很多事情都可以學習跟改善

To2樓 通常這類人格疾患或傾向 醫師鑑定完是又如何 真的影響工作社交再去尋求行為治療即可 甚至有時候也只是個性有這樣傾向 自己有需要再慢慢修正即可 不需要急著對醫學名詞對號入座

醫生跟諮商師說的也是樓上這樣的意思，有這個傾向可以去看看相關敘述中我有什麼生活上會有困難的地方，尋求協助並去調適，有沒有正式去鑑定並得到「亞斯伯格」這四個字的標籤，我最需要的都是「讓自己過得舒服一點」。我的狀況是，我一直覺得我跟伴侶或其他人的相處「還好、很滿意」，但其實滿多人覺得不太OK，我需要學習跟交流，我相信我正視這些問題並得到更多資訊，就可以更知道改變的方向。

我以前也有一些亞斯傾向，可以透過觀察跟練習改善，別太擔心～關係裡面本來就沒辦法真的明白、共感另一個人～大家都是一樣的。我個人覺得比較容易跟人有衝突的地方是我們覺得有感覺的地方跟一般大家會有感覺、有情緒的地方不太一樣，不過這並不代表我們有情緒的地方就是錯的，就算之後你調整自己的時候也要記得不要否定自己，當對方因為我們不能明白而傷心的時候，我們也同樣會因為對方不能明白我的不明白失落，人際關係中彼此都是在試圖理解另一個不同於自己的人，希望你在這個過程中不要太自責。分享一下我練習跟其他人互動的方式，我是從觀察跟很多溝通討論開始的，記下其他人會在意的地方、讓自己說話慢一點、不要急著太武斷的認定，主要是有意識的去提醒自己「其他人可能跟我想的不一樣」去保有彈性。像是當其他人講一件事的時候，可以先不用急著下結論，讓對方講完他要說的話、詢問他的情緒，不明白的時候就坦承向他表示自己不夠理解意思，讓他將重點以及希望我能怎麼做說清楚一點～一步步下來，後來反而很多人覺得我很能知道他們的感覺，所以我想這個方法應該可以試試看～～

其實我的意思是，網路上那個測驗不是很精確，我的朋友有幾個做完測驗都是有亞斯啊！然後其實，有些所謂亞斯特質只是一種心理偏誤而已，比如投射效應

推薦書籍「依然真摯與忠誠」，我覺得不分性傾向都適用可能不到診斷的程度，但對於人際互動的建議也是通用的

推薦你一本書「我與世界格格不入」，自己跟親近的人都可以看看。這本書讓我重新認識並接納自己，希望對你有幫助：）

我阿母是亞斯，我覺得我是亞斯殺手，意思是太懂亞斯了！亞斯的後半人生會很辛苦，如果愛自己，真的先諮商，了解自己，才有辦法與人溝通！

別人覺得不ok，但對方也這樣覺得嗎？

身為曾經的亞斯特質者的伴侶，能給你最好的建議是：對於他人的想法或情緒反應即使不能理解，也不要固執堅持已見。「我就是這樣想的為什麼不能做」、「事實就是這樣為什麼不能說」當有這種想法出現，通常就是與所謂”默認常識”距離最遠的時候。如樓上所說要時常提醒自己停下來觀察別人的反應，如果不能理解，就記下來。絕對會有幫助