揪 團 者：me
活動內容：健康養生佛系過人生
活動時間：從現在開始
活動地點：line匿名社群
預估費用：無
活動人數：先來個50人，若真的很踴躍再考慮放寬
聯絡方式：直接加入即可
其 他：
本群管版以輕鬆彈性為主 不用有壓力
入群簡單語音認證即可
TPH不限
但希望30+避免產生代溝
然後入群設個簡單的健康目標
(ex.改掉熬夜/培養喝水習慣/三三三/減多少%or公斤/初半馬or全馬完賽/舉重多少)
希望可以多多開團多參與多文字互動
例如一起去踩點健康餐廳(果然匯或蔬食餐廳等等都可)
或各家健康餐盒食用心得分享等等
版主自身也是愛開團的人
目前想嘗試跑初半馬 若有興趣一起挑戰的也++
雖然版主不是多健康的人 過去紙上養生居多 現在已經開始在做還債準備
但一直對於飲控or運動議題很感興趣
所以有想聊健康餐盤/間歇斷食法/重訓等也歡迎
會開這群是考量年紀已屆中年
到了該重視健康的時候
自己一個人搞養生總是容易五天都曬網 死不出去打魚
加上也想為中老年的養生生活建立一個自己的社交圈
這樣若是頻率相近
老了也可以互相幫助
健康的議題包山包海
舉凡單純吃的健康/想減肥的飲控
想要培養運動習慣/缺咖一起運動互相督促
消除健檢紅字/改掉一些不良生活習慣(戒菸/酒/晚睡/水喝太少等)
都是本群接受的主題
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