徵 超慢跑.健身房夥伴
旨 互相柔性監督彼此 達到健康目的
須同時符合：
30歲含以上女同志，
有配戴智慧手錶，並更新資料至手機。
群規：
每週至少交4次作業。
#不限項目，每次運動，
維持平均心跳130以上達30分鐘（含）以上。
若超慢跑者 則以平均心跳110-125左右維持40分鐘(含)以上。
#生理期可假一週
#請配戴手錶運動完成後，上傳資料至手機並分享至群組。
以手錶資訊為主。
#每週日晚上
11點移除連續2週沒有達標的朋友
https://reurl.cc/NQOvn9

這標題絕了

我歪了對不起（深深鞠躬

真的算有氧，畢竟會喘

平均心跳120以上可以嗎