29期救生班小海訓行前通知
一、集合時間地點
2014/04/27（日）07:15 臺大正門口（靠新生南路側）　請準時！！
訓練副總（值日）　林偉博　
訓練副總（副值日）陳田富 （前一天就在白沙灣）
總教練 鄭安琪
IRB總召 陳倬 （前一天就在白沙灣）
二、攜帶物品
黃T紅短褲（內著泳裝或水母衣）、健保卡、泳具、蛙鞋、大毛巾、雨具、防曬油（可另
帶蘆薈膏）、防水袋、保暖換洗衣物（要參加遊行者要多一套）、帽子、高熱量食物（午
餐會頗晚才吃）、零錢（需要清洗身體）、（相機）
三、流程（下午部份可自由參加）
07:15 集合
07:30~08:35 前往白沙灣
08:35~08:45 準備下水（陳威瑜負責物品看管）
08:45~08:50 沙灘長跑（盧智雅負責）
08:50~09:25 沙灘入水+海上長泳（林偉博負責，陳田富示範入水）
09:25~09:35 休息
09:35~10:05 IRB試講試教（IRB組負責）
10:05~10:25 魚雷浮標試講試教（陳威瑜負責）
10:25~10:35 休息
10:35~11:05 救生板試講試教（王永宗負責）
11:05~11:20 沙灘奪旗（王鈺婷負責）
11:20~11:45 口令訓（黃敬廷負責，分數組進行）
11:45~12:10 器材整理清洗（為了避免弄髒車，身體也要洗淨）
12:10 離開白沙灣
12:10~13:10 回臺大
13:10~13:40 地窖清洗器材
13:40 午餐（訂PIZZA）、求生法試講試教（吳家瑩負責）
16:00 藝術季遊行集合（新體）
16:30~17:30 藝術季遊行（終點為總圖）
四、各項目注意事項
海上長泳
＊測流（先下水）：救生板戒護（其中一位下水）、蘇柏翰
＊IRB戒護：IRB組（沒有開船的都要下水）
＊救生板戒護：王永宗、楊世銘、呂旺洲（可輪替，沒有戒護的其中一位下水）
＊五米抓沙測點：黃華揚、高楷崴
　　一開始救生板和測流，隊伍到時候再排，可自由決定是否穿蛙鞋或背魚雷浮標（到
時候至少會有部份的人穿蛙鞋或背浮標），會操作接近、防衛躲避、待人法等項目，麻
煩看一下之前講義複習一下，也請複習水手和豪情XD。最重要的是邊游邊注意身邊的人
是否一直在，注意安全！
口令訓
　　黃敬廷先負責講解，再分為數組同時進行，請有經驗的教練幫忙看。
＊值日教練練值日交接和整隊：林若榆、林潔妮、盧贊文、林偉博、高楷崴、廖君圃
　、陳田富、蘇柏翰、鄭安琪、洪郁婷
　（授課教練需注意值日指示進來直接進隊伍）
＊其他可能當分組教練的練整隊：陳威瑜、羅健輝、王永宗、王鈺婷、盧智雅、廖偲穎
　、曾薇如、姚甯之、冷宣麟、黃淨、李品毅、陳泓碩、郭博鈞
嘉年華遊行
　　自由參加，從新體到總圖，最多會抬救生板和獨木舟，穿著自行決定（只穿泳褲或
短褲也可以XD），會被潑水，需要攜帶換洗衣褲。
五、氣象預報
多雲時陰短暫陣雨
氣溫22~26度
降雨機率80%
浪況：http://magicseaweed.com/Baishawan-Surf-Report/3767/
六、交通分配
自行處理：洪善根
去程：
林若榆車：黃敬廷、蔡孟璟、李明穎、林潔妮、王永宗、黃淨
曾建凱車：陳宜歆、黃華揚、陳威瑜、羅健輝
陳文信車：盧贊文、高楷崴、林偉博、廖君圃
廖偲穎車：姚甯之、冷宣麟、王鈺婷、盧智雅、曾薇如
（曾薇如 07:50在捷運紅樹林站一號出口集合）
回程：
蘇柏翰車：王鈺婷、廖君圃
林若榆車：黃敬廷、蔡孟璟、李明穎、林潔妮、王永宗、黃淨
曾建凱車：陳宜歆、黃華揚、陳威瑜、羅健輝
陳文信車：盧贊文、高楷崴、林偉博
廖偲穎車：姚甯之、冷宣麟、盧智雅、曾薇如
（綠字表示回程有異動車）